Trong dưa hấu có đến 90% là nước, giúp nhanh no, bù nước cho cơ thể hiệu quả với rất ít calories.
- Công thức sinh tố táo đẹp da, gọn dáng
- Xịt khoáng không phải là “thần dược”
- 7 loại thực phẩm quen thuộc làm mát gan, thải độc
Kỳ nghỉ dài ngày vừa qua chắc chắn là khoảng thời gian nhiều chị em đã ăn uống thả ga. Điều này khiến cân nặng sẽ tăng không kiểm soát. Hãy nhanh chóng thanh lọc cơ thể, lấy lại vóc dáng thon thả với 4 loại nước siêu dễ làm sau đây!
- Dưa hấu + chanh + bạc hà
Trong dưa hấu có đến 90% là nước, giúp nhanh no, bù nước cho cơ thể hiệu quả với rất ít calories. Chưa kể, trong dưa hấu còn chứa nhiều dưỡng chất giúp loại trừ độc tố rất tốt. Đây là thức uống rất tốt để thanh lọc cơ thể sau những bữa tiệc, đặc biệt là khi dùng nhiều rượu bia.
Chuẩn bị:
– 2 lít nước;
– 1/2 trái dưa hấu;
– 1 trái chanh;
– Khoảng 10 lá bạc hà.
Thực hiện:
– Dưa hấu cắt thành miếng nhỏ
– Chanh thái lát mỏng.
– Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào một bình lớn (nên sử dụng bình thủy tinh). Bảo quản bình trong tủ lạnh một đêm cho dưỡng chất tiết ra, sáng hôm sau là có thể dùng được.
- Chanh + gừng + húng quế
Detox được làm từ chanh, gừng có tác dụng đào thải chất độc, đặc biệt là giảm cân nhanh chóng.
Chuẩn bị:
– 500ml nước lọc;
– 1 củ gừng;
– 2 quả chanh;
– 2 cây húng quế;
– 1 bình thủy tinh.
Thực hiện:
– Gừng gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng.
– Chanh thái lát mỏng.
– Húng quế lấy phần lá, rửa sạch.
– Cho tất cả nguyên liệu vào bình sạch, sau đó cho 500ml nước vào và để khoảng 2-3 tiếng cho dưỡng chất tiết ra. Bảo quản thành phẩm trong tủ lạnh.
– Uống thay nước mỗi ngày, bỏ bã.
- Cam + việt quất + húng quế
Sự kết hợp của cam, việt quất và húng quế không hề có đường nên năng lượng nó đem lại là cực kỳ thấp, bạn có thể dùng để giải khát hàng ngày.
Chuẩn bị:
– 1 lít nước lọc;
– 2 quả cam tươi;
– 2 – 3 quả việt quất;
– 2 cây húng quế.
Thực hiện:
– Cam đem rửa sạch, cắt khoanh tròn.
– Việt quất rửa sạch, thái hạt lựu (hoặc có thể để nguyên trái).
– Húng quế lấy phần lá, rửa sạch.
– Cho tất cả vào một bình lớn, cho thêm 1 lít nước lọc. Bảo quản trong tủ lạnh 2- 3 giờ để các vitamin trong trái cây có thể hòa vào nước, khi dùng có thể thêm đá.
– Lưu ý: không dằm chanh, các loại lá hoặc trái cây ra, cứ để nguyên lát, nguyên lá, nguyên phần trái cây cho vào bình đựng thôi.
- Dưa chuột + chanh + dâu tây + bạc hà
Nước detox dâu tây giúp phái đẹp duy trì độ ẩm, loại bỏ bỡ thừa và làm sáng mịn da.
Chuẩn bị:
– 1 quả dưa chuột;
– 6 quả dâu tây;
– 1 quả chanh;
– 8 – 10 lá bạc hà
– 1 lít nước lọc.
Thực hiện:
– Dưa chuột và dâu tây: rửa sạch, thái lát mỏng.
– Cho dưa chuột và dâu tây vào bình lớn. Cho thêm nước lọc và húng quế vào.
– Bảo quản thành phẩm trong tủ lạnh khoảng 2 – 3h là có thể dùng được.
Với những công thức dễ dàng như trên, hy vọng chị em phụ nữ sẽ nhanh chóng lấy lại cân bằng sau một kỳ nghỉ dài ngày!
Queenie Phạm
