Thời tiết lạnh vào mùa đông dẫn đến rất nhiều tác động và gây ra những ảnh hưởng bất lợi cho sức khỏe người mắc bệnh mãn tính. Đặc biệt các bệnh lý nền như tim mạch, đái tháo đường,…
- 15 cách giúp phòng tránh cảm cúm ở người bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính trong mùa lạnh
- Biến chứng phổi tắc nghẽn mãn tính nguy hiểm như thế nào?
- Ngáp quá nhiều đơn thuần do chứng khó ngủ, cũng có thể cảnh báo tình trạng sức khỏe nguy hiểm khác
Những ngày đông lạnh càng cần chú ý hơn tới biện pháp phòng chống các nguy cơ và chăm sóc người mắc bệnh lý mãn tính. Vì vậy, thời điểm mùa đông mọi người càng cần chú ý hơn tới việc chăm sóc sức khỏe cho người mắc bệnh mãn tính phù hợp để bệnh không trở nặng.
1. Tại sao thời tiết lại gây ảnh hưởng bất lợi cho sức khỏe người mắc bệnh mãn tính?
Thống kê hiện nay cho biết, tại Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường ngày càng gia tăng. Mặc dù đây là bệnh không lây nhiễm nhưng lại là bệnh lý mạn tính có tỉ lệ tử vong và tàn phế rất cao. Đặc biệt, thời điểm rét đậm, rét hại của mùa đông càng ảnh hưởng đến bệnh đái tháo đường ở người cao tuổi.
Ngoài ra, thời tiết thay đổi đột ngột với nền nhiệt thấp, đặc biệt người cao tuổi khi sức đề kháng yếu, cơ thể khó có thể thích nghi nhanh chóng. Chính vì sự thích nghi chậm, kèm theo đó là các bệnh mạn tính đang mắc phải như tăng huyết áp có thể khiến mạch máu bị co lại và điều này gây ra những ảnh hưởng đến tuần hoàn, lưu thông máu đến não và tim bị tắc nghẽn.
Thời tiết thay đổi đột ngột với nền nhiệt thấp, đặc biệt người cao tuổi khi sức đề kháng yếu, cơ thể khó có thể thích nghi – Ảnh Internet
BS. Vũ thị Thanh Huyền, Trưởng khoa Nội tiết, Cơ xương khớp thuộc Bệnh viện Lão khoa Trung ương đưa ra khuyến cáo như sau:
“Thời tiết lạnh thì năm nào miền Bắc cũng phải đối mặt. Với người cao tuổi, những thay đổi của thời tiết dễ dẫn đến những tác động bất lợi, đặc biệt với người có bệnh lý nền như đái tháo đường, tim mạch. Do đó chúng ta phải kiểm soát tốt chỉ số huyết áp, đường máu.
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khi người cao tuổi dậy sớm đi tập thể dục, vì vậy cần phải thay đổi thói quen này. Cần mặc ấm, mặc nhiều lớp áo, dễ cởi ra hoặc mặc vào để phù hợp với điều kiện thời tiết. Nếu tập thể dục thì nên khởi động kỹ, sau quá trình tập, cần làm nguội cơ thể một cách từ từ”.
2. Cần làm gì vào mùa đông để bảo vệ sức khỏe?
– Duy trì khám bệnh đúng lịch hẹn
Thường vì thời tiết lạnh nên nhiều người ngại đi khám. Đặc biệt người cao tuổi mắc bệnh mãn tính lại càng ngại đi khám do thời tiết lạnh và việc trì hoãn các vấn đề thăm khám có thể làm nặng hơn các vấn đề sức khỏe của người bệnh.
Những bệnh nhân mắc bệnh cần tự kiểm tra đường máu, huyết áp và chú ý nên tự ghi nhớ các chỉ số này. Đồng thời cũng cần chủ động trong việc tái khám đúng lịch hẹn để kiểm tra tình hình cũng như sự thay đổi của bệnh.
Việc trì hoãn các vấn đề thăm khám có thể làm nặng hơn các vấn đề sức khỏe người mắc bệnh mãn tính – Ảnh Internet
Đối với một số trường hợp không thể tái khám đúng lịch hẹn, người bệnh nên chủ động gọi điện để nhận tư vấn sức khỏe từ nhân viên y tế. Kèm theo đó cần duy trì hoặc thay đổi đơn thuốc hiện đang sử dụng. Ngoài ra, nếu bệnh nặng hơn, người bệnh cần được đưa đến bệnh viện khám và điều trị kịp thời, tránh các biến cố có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
– Nhiệt độ thấp làm gia tăng tình trạng đột quỵ
Trong khi đó, các nghiên cứu cũng cho kết quả rằng đối với nền nhiệt độ giảm thấp, giảm đến 5 độ C thì tỷ lệ người nhập viện vì các bệnh đột quỵ tăng tới 7% và tỉ lệ tử vong ở người bệnh cũng tăng gần 10%.
Kết quả thống kê cho biết tại Việt Nam có tới hơn 230.000 ca đột quỵ và hàng năm năm sau sẽ tăng cao hơn so với năm trước 2%. Trong khi đó, hơn 1 nửa những trường hợp bị đột quỵ tử vong, còn lại 90% những ca bị đột quỵ còn sống để lại những di chứng nặng nề, sức khỏe giảm rõ rệt.
3. Phòng chống các yếu tố nguy cơ gây bệnh mạn tính
Hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, không hút thuốc lá giúp bảo vệ sức khỏe mùa đông tốt nhất – Ảnh Internet
Tình trạng đáng báo động về gia tăng tỉ lệ đột quỵ và mắc bệnh mãn tính cho biết việc duy trì giữ gìn sức khỏe trong mùa đông cần phòng chống các yếu tố nguy cơ gây các bệnh mạn tính như:
– Không hút thuốc lá.
– Không uống rượu bia.
Kèm theo đó là thực hiện vận động thể lực đúng cách để tăng cường sức khỏe, không bị tăng cân, béo phì,… Những kiến thức chăm sóc sức khỏe người mắc bệnh mãn tính vào mùa đông ở trên có thể đem lại hiệu quả giúp người bệnh mãn tính không quá lo lắng khi mùa đông đến.
Theo Nắng Mai – phunuvietnam.vn
