Tập luyện thể thao, thanh lọc và bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mỗi ngày giúp chị em duy trì vẻ trẻ trung, tràn năng lượng.
- Bí quyết vàng cho hàng triệu người Việt
- Khám phá bí quyết nuôi con thông minh, hạnh phúc của các mẹ hiện đại
Phụ nữ hiện đại không chỉ làm tốt công việc ngoài xã hội mà còn làm tròn vai trò người mẹ người vợ trong gia đình. Đôi khi, mải mê chăm lo cho các thành viên khác, họ quên mất bản thân cũng cần được quan tâm. Nhưng dù bận rộn thế nào, chị em cũng nên sắp xếp mọi việc và để dành khoảng thời gian riêng cho mình. Dưới đây là những phương pháp nhanh gọn, sản phẩm giúp giữ gìn sắc đẹp và sức khỏe tiện dùng cho các chị em.
7 phút luyện tập thể thao tại nhà
Để sức khỏe dẻo dai đồng thời giữ dáng thon gọn, bạn nên duy trì thời gian tập thể dục đều đặn. Chị em có thể tham khảo một số động tác tốt cho cơ thể như swat 30 cái giúp săn chắc cơ đùi, gập bụng 30 cái giúp eo thon thả, plank 1 phút giúp eo thon, đánh tan mỡ bụng, chạy nâng cao đùi tại chỗ 20 cái tốt cho tim mạch.
5 phút thanh lọc cơ thể
Một ly nước mật ong chanh ấm mỗi sáng giúp thanh lọc cơ thể, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Nước mật ong chanh ấm còn giúp bạn hạn chế hấp thu chất béo, giúp kiểm soát cân nặng.
Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài
Bôi kem chống nắng là bước chăm sóc da quan trọng. Mỗi ngày trước khi ra đường 20 phút, bạn nên thoa kem chống nắng để giảm tác hại của ánh nắng gây lão hoá da, nám, tàn nhang và bụi bẩn. Khi về nhà, bạn nhớ phải tẩy trang bằng sản phẩm chuyên dụng để làm sạch da.
Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể
Bổ sung dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh là yếu tố quan trọng, tạo điều kiện để chị em làm tốt mọi công việc. Từ lâu, nước yến được xem là thức uống bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết.
Theo đại diện hãng nước yến BRAND’S, nước yến chất lượng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hoá, thanh nhiệt cơ thể, bổ sung độ ẩm cho làn da, giúp da luôn tươi trẻ mịn màng. “Tuy nhiên trong bối cảnh thị trường nước yến đa dạng, bạn nên tìm hiểu kỹ về nguồn gốc và quy trình chế biến, tiêu chuẩn chất lượng để chọn sản phẩm phù hợp. Ví dụ, bạn nên tìm những loại nước yến có chứng nhận đạt tiêu chuẩn chất lượng quốc tế”, đại diện thương hiệu cho biết.
Nước Yến BRAND’S không chỉ tốt cho cơ thể mà còn làm đẹp cho làn da.
Nước yến Thật BRAND’S là nước yến số 1 tại Thái Lan được sản xuất dựa trên quy trình, tiêu chuẩn quốc tế hiện đại, trải qua hơn 140 bước kiểm tra, chăm chút từ nguyên liệu đầu vào. Sản phẩm đóng nắp cẩn thận bằng loại nắp 3 lớp hiện đại.Tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm tại đây.
Phụ Nữ Ngày Nay
