Sử dụng tăm xỉa răng không đúng cách, nhất là sử dụng tăm tre loại to chưa hẳn giúp bạn lấy thức ăn bị mắc kẹt mà vô tình sẽ phá hủy nướu.
Men răng có cấu trúc khá mong manh vì không có các tế bào sống. Chính vì thế, khi men răng bị nứt hay hủy hoại thì sẽ không thể phục hồi được. Có những thói quen hằng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng. Cùng thay đổi nếu bạn có 5 thói quen sau nhé!
Cắn móng tay
Cắn móng tay không chỉ là thói quen thường có ở trẻ em mà thậm chí là một số người lớn cũng mắc phải. Việc cắn móng tay không chỉ đơn thuần là mất vệ sinh, mang vi khuẩn từ bàn tay sang miệng mà còn vô tình làm mòn men răng và mẻ răng (đối với răng trước).
Hãy bỏ ngay thói quen này và đừng quên giáo dục con trẻ không được cắn móng tay nếu muốn có một hàm răng khỏe – đẹp!
Sử dụng tăm xỉa răng không đúng cách
Sử dụng tăm xỉa răng không đúng cách, nhất là sử dụng tăm tre loại to chưa hẳn giúp bạn lấy thức ăn bị mắc kẹt mà vô tình sẽ phá hủy nướu.
Sử dụng chỉ nha khoa khi bị thức ăn kẹt vào kẽ răng sẽ tốt hơn việc dùng tăm tre.
Nghiến răng
Có thể vô tình nghiến răng trở thành thói quen khó bỏ, nó xuất hiện lúc bạn giận dữ hoặc trong lúc ngủ say. Việc này ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của răng và hàm.
Nếu chẳng may mắc phải thói quen này, đặc biệt là lúc ngủ thì giải pháp là hãy cố thư giãn thoải mái và đừng để đầu óc bị áp lực trước khi đi ngủ.
Nước giải khát có ga
Người lớn vẫn thường nói với trẻ em ăn kẹo không tốt cho rằng nhưng họ lại quên mất rằng nước ngọt có ga cũng là một “thủ phạm” dẫn đến các vấn đề răng miệng. Một lon nước giải khát có ga có thể tương đương với 10 đến 11 muỗng cà phê đường. Ngoài ra, axit photphoric và citric có trong loại nước này còn ăn mòn men răng.
Hơn nữa, đặc biệt là với phái đẹp, nước giải khát có ga còn ảnh hưởng xấu đến vóc dáng. Vậy nên hãy hạn chế loại nước này nhé!
Uống café
Café có chứa nhiều phosphoric và axit citric cùng với đường axít, chất chất tạo màu có chứa amminoa làm mòn men răng, dẫn đến vàng ố răng.
Có thể bạn không để ý như nếu uống café mỗi ngày, đến một thời điểm nào đó bạn sẽ nhận ra rằng màu răng của mình đã ngả vàng từ lúc nào.
Chỉ cần lưu tâm hơn trong thói quen sinh hoạt hàng ngày, bạn sẽ có thể dễ dàng giảm dần các thói quen xấu và có được nụ cười khỏe hơn – tự tin hơn.
Queenie
