Nữ ca sĩ tuân thủ nguyên tắc ăn nhiều rau xanh, kiêng tinh bột và luôn ăn bữa tối cách bữa trưa ít nhất 6 tiếng.
- Làm vài hũ để tủ lạnh dùng dần, da trắng hồng lên trông thấy
- Những món ăn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm sán
- 8 loại thực phẩm lành mạnh nhưng ăn sai cách cân vẫn tăng vèo vèo
Theo đuổi phong cách gợi cảm, quyến rũ từ những ngày đầu mới vào nghề nên Phương Trinh Jolie rất chú trọng việc giữ gìn, cải thiện vóc dáng. Giọng ca sinh năm 1988 kết thân với gym và yoga từ nhiều năm nay để bảo vệ sức khỏe cũng như duy trì số đo 3 vòng: 84 – 61 – 95 cm.
Ngoài việc tập luyện với cường độ cao, Phương Trinh Jolie cũng duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Chia sẻ với Ngoisao.net, nữ diễn viên cho biết ngày mới của cô luôn bắt đầu với 1 ly nước lọc hoặc có thêm nước ép trái cây không đường nhằm cung cấp độ ẩm cho cơ thể, hỗ trợ đào thải cặn bã, độc tố. “Trinh chỉ ăn 2 bữa mỗi ngày và ăn vặt nhiều lần. Bữa trưa của mình sẽ vào khoảng 12h, thường có các món như cá, thịt bò, nhiều rau xanh, mình không ăn thịt heo và các loại tinh bột”.
Bữa tối của Phương Trinh Jolie sẽ cách bữa trưa khoảng 6 tiếng và không tiêu thụ quá nhiều. Thông thường lượng thức ăn của bữa tối chỉ bằng một nửa so với bữa trưa. Các món ăn vặt trong ngày của nữ diễn viên chủ yếu là trái cây tươi như táo, chuối và sữa chua không đường. “Điều quan trọng nhất cần chú ý là bữa cuối cùng của ngày hôm nay phải cách bữa đầu tiên của ngày hôm sau ít nhất 12 tiếng”, Phương Trinh Jolie tiết lộ bí quyết riêng của bản thân.
Cô nàng cũng nhấn mạnh không được nhịn đói: “Bởi đây là cách ăn kiêng phản khoa học, khi cơ thể bị bỏ đói sẽ thiếu chất và làm bạn cảm thấy thèm, muốn ăn nhiều hơn, càng dễ tăng cân”.
Giống như hầu hết các cô gái, Phương Trinh Jolie cũng rất mê trà sữa. Tuy nhiên, cô có thói quen uống trà sữa không đường để tránh tăng cân. Ngoài ra, đường cũng ảnh hưởng tiêu cực đến làn da và sức khỏe, khiến cơ thể nhanh lão hóa hơn nên được ca sĩ hạn chế tối đa.
Ngay cả khi đi du lịch dài ngày, Phương Trinh Jolie cũng tuân thủ nghiêm túc chế độ ăn này và không quên tập luyện. Nếu không thể đến phòng gym, cô sẽ áp dụng các bài tập tay không nhằm đốt cháy lượng calo dư thừa trong ngày, tránh tích mỡ vùng bụng, đùi.
Tính chất công việc đòi hỏi cô thường xuyên phải trang điểm nên để giữ gìn làn da Phương Trinh Jolie rất chú trọng các bước làm sạch, tẩy trang kỹ càng trước khi đi ngủ. Không chỉ sử dụng các sản phẩm có công dụng cấp ẩm, dưỡng ẩm, cô còn có thói quen đắp mặt nạ từ các loại trái cây tự nhiên để bổ sung thêm dưỡng chất cho làn da.
Đặc biệt khi không đi dự event hay đi diễn, Phương Trinh Jolie sẽ để mặt mộc, chỉ thoa kem chống nắng, đánh son và kẻ eyeliner nhằm giữ cho da được thoáng, hạn chế tiếp xúc với hóa chất từ mỹ phẩm.
Thảo Nhi (theo ngoisao.net)
