Một cảm giác tích cực và niềm vui thực hành Yoga của bạn sẽ được tăng lên gấp bội lần nếu như phòng tập sử dụng các tinh dầu cam Bergamot, chanh và cam.
- Cách ăn chuẩn khi tập Yoga khi chưa thể ăn chay
- Chữa bệnh thông qua du lịch Yoga tại Thái Lan
- Trong Yoga: đừng nhầm tưởng trẻ em là người lớn “thu nhỏ”!
Một chút hương thoang thoảng của tinh dầu vào giữa hoặc cuối buổi thực hành Yoga sẽ khiến cho bạn cảm thấy tinh thần thư thái hơn và bài tập bỗng trở nên hoàn hảo đến lạ! Nhưng câu hỏi được đặt ra là: loại tinh dầu nào thì phù hợp?
Dưới đây là các loại tinh dầu mà các giáo viên Yoga thường sử dụng trong các phòng tập nhằm nâng cao hiệu quả cho học viên của mình!
Tinh dầu bạc hà, bạch đàn và hương thảo
Thúc đẩy dòng chảy của năng lượng cũng như đạt được sự hít thở sâu, đều đặn chính là tác dụng của tinh dầu bạc hà, bạch đàn và hương thảo.
Tinh dầu cỏ hương lau, gừng và hoắc hương
Những loại tinh dầu này mang lại cảm giác kết nối với mặt đất tạo sự vững vàng, giúp bạn có cảm giác cân bằng và ổn định tư thế trong Yoga, đồng thời kết nối sâu trong thực hành Thiền định.
Tinh dầu cam Bergamot, chanh và cam.
Một cảm giác tích cực và niềm vui thực hành Yoga của bạn sẽ được tăng lên gấp bội lần nếu như phòng tập sử dụng các tinh dầu cam Bergamot, chanh và cam.
Tinh dầu hoa oải hương, phong lữ, và hoa cúc.
Chút hương thoang thoảng của tinh dầu hoa oải hương, phong lữ và hoa cúc sẽ làm dịu, thư giãn và hỗ trợ sự nghỉ ngơi có tỉnh thức! Thường thì những loại tinh dầu này sẽ được các giáo viên Yoga sử dụng ở phần cuối bài thực hành khi bạn thực hiện Savasana.
Giờ đây, bạn đã biết nên chọn loại tinh dầu nào cho lớp học Yoga của mình chưa? Hãy để cho bài học Yoga trở nên hoàn hảo hơn cùng với tinh dầu nhé!
Quyên Phạm
