Nhờ có thời gian sống ở Paris nên Alice học lỏm được khá nhiều tips dưỡng da, giữ dáng của phụ nữ Pháp.
- 3 bước dưỡng da cơ bản mùa nào cũng cần áp dụng
- Chu trình dưỡng da ngừa lão hóa cho phụ nữ ngoài 30
- 3 công thức mặt nạ dưỡng da với sữa chua
Không chỉ có gu thời trang khiến cả thế giới phải ngưỡng mộ, phụ nữ Pháp còn có phương pháp dưỡng da giữ dáng đặc biệt khiến phái đẹp toàn cầu luôn muốn duy trì và học theo. Phương pháp của phụ nữ Pháp được phái đẹp Châu Âu học theo, và phụ nữ Châu Á cũng không ít người áp dụng.
Trường hợp của mẹ 2 con Alice (Instagram @iris_1221_lily) 40 tuổi là một ví dụ. Sau khi sinh con thứ 2, cô bắt đầu áp dụng chu trình ăn uống sinh hoạt và chăm sóc sắc đẹp theo phương pháp của phụ nữ Pháp. Nhờ vậy mà cô luôn giữ được vóc dáng thon gọn mảnh mai dù đã qua 2 lần sinh nở. Chưa hết làn da của Alice căng mịn trắng sáng như mới đôi mươi.
Phụ nữ Pháp tận dụng tất cả mọi công dụng của chai nước hoa hồng
Món đồ làm đẹp yêu thích của phụ nữ Pháp chính là nước hoa hồng, và đây cũng là sản phẩm không thể thiếu trong bước chăm sóc da của mọi cô nàng. Nhưng phụ nữ Pháp không chỉ dùng nước hoa hồng (toner) để chăm sóc da, mà họ tận dụng tất cả các công dụng làm đẹp của toner để dưỡng tóc, dưỡng da… Tựu chung lại toner gắn liền với mọi sinh hoạt hàng ngày của họ.
Alice học ngay cách của phụ nữ Pháp, tận dụng tất cả mọi cách dùng toner để dưỡng da, dưỡng tóc cho mình.
– Áp toner trực tiếp lên da sau bước làm sạch da mỗi sáng – tối.
– Dùng miếng bông tẩy trang/mặt nạ giấy thấm toner và đắp lên da trong khoảng 10 – 15 phút.
– Xịt một ít toner lên tóc khi tóc ướt, toner sẽ dưỡng ẩm cho mái tóc, mái tóc sau khi sấy không bị khô còn có hương thơm rất dễ chịu.
– Xịt toner lên vai, xương quai xanh, sau gáy trước khi mặc quần áo vào việc này có thể giúp hạ nhiệt cơ thể trong mùa hè nắng nóng.
– Xịt một ít lên gối trước khi đi ngủ để hương thơm lưu lại trên gối, giúp giấc ngủ sâu thư thái hơn.
Phụ nữ Pháp không chỉ chọn kem chống nắng theo chỉ số mà còn quan tâm đến thành phần này của kem
Alice chia sẻ, cô đã sống ở Pháp một thời gian và tìm ra bí quyết của họ: “Phụ nữ Pháp chọn kem chống nắng không chỉ nhìn vào chỉ số SPF mà còn quan tâm thành phần dưỡng ẩm của kem. Nếu kem chống nắng không dưỡng ẩm, họ sẽ bôi một lớp kem dưỡng lên da trước, sau đó mới đến kem chống nắng”. Bằng cách này, sau cả ngày hoạt động ngoài trời, da không bị khô hay đen sạm do cháy nắng.
Phụ nữ Pháp mê các động tác nhẹ nhàng hay massage đốt mỡ hơn là tập gym hùng hục
Phụ nữ Pháp không mê tập gym, họ thích dựa vào những thói quen trong cuộc sống để giữ dáng, chẳng hạn như nhai chậm, uống nhiều nước hay đi bộ nhiều. Ngoài ra, họ cũng rất thích “massage đốt mỡ”. Đơn giản thôi, sau khi tắm xong, bạn hãy massage toàn thân với dầu dưỡng thể hoặc sữa dưỡng thể làm nhẹ nhàng nhưng đều đặn và duy trì hàng ngày da dẻ sẽ săn chắc mịn màng hơn nhiều.
Alice tiết lộ sau khi sinh con thứ 2, bắp tay và lưng của cô dày lên, tích mỡ khá nhiều. Sáu tháng đầu, không dám ăn kiêng vì cho con bú. Cô dùng dầu xoa bóp để massage bắp tay, bạch huyết dưới cánh tay và bụng dưới mỗi ngày cho săn chắc. Alice nhận thấy massage còn hiệu quả hơn cả tập thể dục. Sau khi cai sữa cho con, Alice bắt đầu tập Pilates để lấy lại vóc dáng săn chắc và thon gọn như trước kia.
Thực đơn ăn uống mà mẹ 2 con Alice áp dụng giảm 3kg trong 1,5 tháng
Alice bộc bạch: “Điều nản nhất khi phụ nữ bước vào tuổi 40 chính là bụng dưới ngấn mỡ, càng có tuổi lại càng khó giảm”. Để khắc phục điều này chỉ có cách duy trì việc tập thể dục và ăn kiêng. Cô ấy đã giảm được 3kg trong 1,5 tháng và bụng dưới của cô ấy phẳng hơn.
“Tháng đó, tôi dậy lúc 6:30 mỗi ngày và ăn sáng (sữa ngũ cốc chuối); 8h bắt đầu đi tập thể dục. Tập xong đến trưa muốn ăn gì thì ăn, nhưng bữa tối chỉ ăn một ít tinh bột, thêm rau luộc, nếu không thì chỉ ăn súp”. Đây là cách giảm cân an toàn và hiệu quả với tất cả chị em.
Thực đơn giúp Alice giảm được 3kg trong 1,5 tháng:
* Bữa sáng: Sữa bột yến mạch chuối
* Ăn trưa: Ăn tất cả những gì bạn muốn.
* Bữa tối: Tinh bột cỡ quả trứng súp sườn, nấm và cải thảo.
