Caffeine trong cà phê giúp tăng cường trao đổi chất, kiểm soát cơn đói và đẩy nhanh quá trình giảm cân.
- 4 công thức sinh tố giảm cân giàu dinh dưỡng
- 6 thói quen hàng ngày giúp giảm cân
- 6 loại trà hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Cà phê đen có nhiều tác dụng trong việc giảm cân.
Đào thải nước dư thừa trong cơ thể
Bạn thường cảm thấy mình cần đi vệ sinh nhiều hơn sau khi uống cà phê đen, đó là vì thức uống này có tác dụng lợi tiểu. Đi vệ sinh thường xuyên giúp đào thải lượng nước dư thừa trong cơ thể, nhờ vậy, bạn có thể giảm cân dễ dàng hơn.
Tăng cường trao đổi chất
Caffeine trong cà phê có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. Caffeine còn giúp kiểm soát nồng độ cholesterol, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Cà phê đen giúp kiểm soát cơn đói hiệu quả.
Kiểm soát cơn đói
Uống cà phê giúp bạn tỉnh táo, giữ mức năng lượng trong cơ thể cao, nhờ vậy, bạn sẽ ít cảm thấy đói và thèm ăn vặt hơn.
Làm chậm quá trình sản xuất glucose
Axit chlorogenic trong cà phê có tác dụng làm chậm quá trình sản xuất glucose trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình giảm cân. Ngoài ra, chất này còn là chất chống oxy hóa, có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn.
Theo Vienne – ngoisao.net
