Làm sao đốt cháy mỡ thừa để có thể tự tin diện những bộ trang phục nóng bỏng vào những dịp tiệc tùng cuối năm nhỉ?
Mỡ thừa luôn là “kẻ thù” số một của chị em phụ nữ, đặc biệt là khi Tết đang đến gần. Làm sao đốt cháy mỡ thừa để có thể tự tin diện những bộ trang phục nóng bỏng vào những dịp tiệc tùng cuối năm nhỉ?
Cùng thử 4 loại nước đốt cháy mỡ thừa siêu hiệu quả sau đây để tự tin đón Tết nhé!
Nước chanh
Quen thuộc, đơn giản, dễ thực hiện mà lại đốt cháy mỡ thừa cực kì hiệu quả, nước chanh rất “được lòng” phái đẹp trong khâu giảm cân – giữ dáng!
Nước chanh pha loãng chính là loại thức uống thanh lọc cơ thể, thải độc và đặc biệt là đốt cháy lượng mỡ thừa một cách hiệu quả.
Khi uống nước chanh để đốt cháy mỡ thừa, bạn tuyệt đối không được bỏ đường nhé. Tuy nhiên, uống chanh không thường dễ hại bao tử, nhất là khi bụng đói. Tốt nhất, nên thêm một ít muối để tăng thêm hương vị, đảm bảo công dụng đốt cháy mỡ thừa mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sinh tố dưa leo
Dưa leo chứa nhiều vitamin và khoáng chất có khả năng giải độc, thanh lọc cơ thể và đốt cháy lượng mỡ thừa, mang lại một vóc dáng cân đối.
Chỉ cần xay nhuyễn 4 trái dưa leo + nước cốt của ½ trái chanh + 300ml nước lọc là bạn đã có được hỗn hợp đốt cháy mỡ thừa tuyệt đỉnh rồi!
Với sinh tố dưa leo không nên cho đường (hoặc sữa tươi có đường), vì nếu nạp quá nhiều đường sẽ khiến bạn bị tăng cân, thậm chí là không tốt cho da. Lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy nhiều hơn khi uống vào giữa hai bữa chính hoặc trước bữa ăn nửa giờ. Những người bị loét dạ dày, viêm dạ dày hoặc bị thận không nên uống loại sinh tố này.
Nước ép khổ qua
Tuy vị hơi khó uống nhưng nước ép khổ qua được liệt kê vào danh sách các loại thức uống giảm cân, đốt mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.
Khổ qua trước khi làm nước ép cần được rửa sạch sẽ, loại bỏ hoàn toàn phần ruột màu trắng bên trong. Sau khi cắt khổ qua thành từng lát mỏng thì xay nhuyễn với nước, lọc bỏ phần cặn bã.
Nên uống nước ép khổ qua sau khi tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả hơn.
Nước ép táo
Táo không chỉ chứa polyphenol – một dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe mà còn cực kỳ giàu vitamin C, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày.
Nếu có thể, hãy uống mỗi ngày một ly nước ép táo nguyên chất để lượng mỡ nhanh chóng biến mất và làn da cũng được cải thiện mỗi ngày.
Ngoài cách để nguyên chất thì kết hợp ép táo với cần tây/dưa leo hoặc pha loãng với nước cốt chanh (chỉ nên dùng táo và chanh theo tỉ lệ 2:1) để hiệu quả cao hơn. Tuy nhiên, tuyệt đối không cho đường để tránh trường hợp bị phản tác dụng nhé!
Bốn loại nước trên đều làm từ nguyên liệu thiên nhiên, khá dễ tìm và cũng dễ thực hiện. Tết đang đến rất gần, thế nên hãy nhanh chóng làm đẹp để tự tin đón Tết nhé!
Queenie
