Từ câu chuyện người phụ nữ 45 tuổi trông như 20 tuổi, mà công dụng lớn nhất chính là nhờ bì heo, một trong những nguồn thực phẩm giàu collagen. Vậy chúng ta tìm hiểu thực hư công dụng của collagen cho da thế nào nhé!
- Tẩy da chết – Bí quyết chăm sóc da trong mùa hè
- Bí quyết trị mụn cho da nhờn
- Babolica xua tan nỗi lo da nhăn nheo, chảy xệ
Collagen là gì? Vai trò của collagen với cơ thể và làn da như thế nào?
Collagen là một protein phổ biến trong cơ thể con người (chiếm tới 30% lượng protein trong cơ thể và 70%~90% thành phần hạ bì của da), có chức năng chính là kết nối các mô liên kết lại với nhau.
Collagen có vai trò đặc biệt quan trọng đối với làn da và cơ thể:
Collagen và da: Collagen là nguyên tố quan trọng giúp duy trì sự căng mịn và độ đàn hồi của da. Da mặt chúng ta có thể giãn ra và co lại theo hoạt động của các bộ phận trên mặt, là do sự chuyển động của cơ và độ đàn hồi của da. Da mặt có thể căng mịn, trắng sáng khi còn trẻ và chùng nhão, nhiều nếp nhăn, nám sạm khi về già là do sự thay đổi về chất và lượng của collagen, vì thế cần duy trì lượng collagen cần thiết bằng cách bổ sung kịp thời lượng thiếu hụt chính là nhân tố quan trọng nhất giúp duy trì sự trẻ trung, tươi sáng cho da.
Bổ sung collagen giúp giải quyết 3 vấn đề lão hóa da thường gặp sau:
+ Độ đàn hồi da kém, da khô, khả năng nám và chảy sệ cao
+ Da thiếu nước, lỗ chân lông nở ra, khả năng mụn cao
+ Da không đều màu, dấu hiệu của nám, sạm và tàn nhang xuất hiện rõ đồng thời cải thiện màu sắc da tươi tắn và trẻ trung.
Ngoài ra, collagen còn có tác dụng giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe và hạn chế rụng tóc; tăng cường thị lực của mắt và giúp phòng tránh các bệnh về mắt; giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp; đề phòng các chứng xơ cứng động mạch và cao huyết áp; đề kháng các bệnh về răng miệng; hạn chế các bệnh về tim, gan, phổi… và giúp móng tay, chân bóng mượt và chắc khỏe hơn.
Collagen chiết xuất từ động vật nào có hiệu quả cao nhất?
Da heo và da cá được đánh giá là có cấu trúc và liên kết gần nhất với da người. Tuy nhiên, các loại collagen từ heo, cá đều có những tính chất riêng và được nghiên cứu để khôi phục da lão hóa rất tốt.
Collagen có nồng độ bao nhiêu thì tốt?
Theo đánh giá của hiệp hội sức khỏe Mỹ, nồng độ collagen được đánh giá cao là 18%-27%.
Lứa tuổi nào có thể dùng collagen?
Lão hóa da bắt đầu từ tuổi 25, khi mà khả năng sinh sản và tái tạo tế bào mới của cơ thể bắt đầu giảm. Vì vậy, ngay từ tuổi này, bạn nên bắt đầu sử dụng những sản phẩm hay phương pháp chăm sóc da phù hợp để duy trì sự khỏe mạnh và trẻ trung của làn da.
Collgen trong kem dưỡng ngày/đêm có tác dụng thật không?
Chỉ là thành phần rất nhỏ trong các loại kem dưỡng da, do vậy, nó không thể có hiệu quả cao như bạn dùng mặt nạ hoặc sản phẩm nguyên chất.
Phụ nữ đang mang thai và cho con bú uống có sử dụng được sản phẩm không?
Về cơ bản thì không ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ và trẻ em nhưng người sử dụng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Nên uống collagen như thế nào để tăng cường tác dụng của collagen?
Theo Tiến sĩ Kunitoshi Sikimoto của Viện da liễu Nhật, khi sử dụng collagen cùng các loại vitamin hoặc những thực phẩm chứa nhiều vitamin sẽ đem lại hiệu quả cao hơn.
| Collagen với Vitamin B2 | Giúp đẩy nhanh sự thay đổi tế bào da cũ |
| Collagen với vitamin B6 | Tăng cường hiệu quả trong phòng và điệu trị các triệu chứng viêm da như mụn trứng cá |
| Collagen với vitamin C | Đẩy nhanh sự thẩm thấu của phân tử collagen vào tế bào da. Giảm thiểu sự tập trung sắc tố Melanin, nguyên nhân chính gây nên tàn nhang, nám và sạm da |
| Collagen với vitamin D | Cải thiện những triệu chứng lão hóa của xương, khớp… |
| Collagen với vitamin E | Chống axit hóa, ngăn chặn được sự xâm nhập của tia cực tím, cản trở hoạt động bài tiết sắc tố melanin trong biểu bì, phòng chống rám da |
Trong các loại sản phẩm collagen: chiết xuất từ cá, da lợn và có bổ sung tinh chất trà xanh, khác nhau ra sao và có tác dụng như thế nào với các loại da?
Collagen cá và collagen lợn đều có thành phần là 100% collagen nguyên chất và giống nhau cơ bản về mùi vị. Collagen trà xanh là kết hợp giữa collagen (70%) và tinh chất trà xanh (30%), nên có mùi thơm của trà xanh.
Collagen từ cá và collagen từ lợn hoàn toàn giống nhau về tác dụng lên da: chống lão hóa, giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn, làm sáng da và ngăn ngừa vết thâm nám, sạm da; và đều có thể dùng làm mặt nạ dưỡng da hay bổ sung thành phần cho sản phẩm dưỡng da và tóc (hấp, nhuộm tóc…).
Collagen trà xanh được bổ sung thêm tác dụng của tinh chất trà xanh: hỗ trợ giảm cân, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa mụn và giúp tinh thần sảng khoái hơn; và chỉ có thể được dùng để làm mặt nạ dưỡng da chứ không dùng chung với mỹ phẩm chăm sóc da và tóc.
Collagen thuỷ phân (hydrolyzed collagen) là gì?
Hydrolyzed collagen khác với collagen là nó không gây mập so với collagen thường. Ngoài tác dụng chăm sóc da tóc móng như collagen thường thì nó còn rất nhiều công dụng khác như: giảm cân, tăng năng lượng, bôi trơn khớp, chống lão hóa, giúp ngủ ngon. Nên sử dụng loại có vitamin C, vì vitamin này có tác dụng tổng hợp collagen.
Có thể dùng collagen trong thời gian lâu dài không?
Hiệu quả và tốc độ của từng liệu trình chăm sóc tùy thuộc vào tình trạng da và cơ chế hấp thụ collagen của cơ thể mỗi người. Nếu có điều kiện kinh tế, khuyến khích sử dụng collagen quanh năm và thường xuyên đến hết đời, hoàn toàn không gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.
Chuyên mục Hai mươi lần hai mươi có sự hợp tác, tham gia của các bác sĩ Bệnh viện Đại học Y dược, 243A Hoàng Văn Thụ, P.1, Q. Tân Bình.
Phụ Nữ Ngày Nay
