Thanh lọc cơ thể (detox) được xem là xu hướng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe có sức ảnh hưởng lớn đối với phụ nữ trong thời hiện đại. Detox giúp thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong ruột, máu, phổi, thận, gan và da. Ngoài ra, chúng còn giúp cho các nàng nhanh chóng đạt được thân hình thon gọn, thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả, nhanh chóng, dễ làm tại nhà mà chi phí lại vô cùng thấp.
1. Nước detox từ dưa chuột và gừng
Công thức này có tác dụng ngăn chặn cơn đói và sự thèm ăn, giúp bạn cảm thấy no lâu. Ngoài ra nó còn làm sạch hệ tiêu hóa cũng như cung cấp độ ẩm thiết yếu cho cơ thể. Gừng và dưa chuột sẽ tạo sự tươi mới, giải độc rất tốt, ngoài ra loại đồ uống này còn có mùi vị và hương thơm hấp dẫn.
Nguyên liệu:
1 miếng gừng thái lát
1 quả dưa chuột, thái lát
1 trái chanh, thái lát
1/2 chén lá bạc hà
1 lít nước lọc
Thực hiện:
Thêm tất cả nguyên liệu vào bình đầy nước.
Hãy để hỗn hợp ngấm qua đêm và thưởng thức, tốt nhất nên để tủ lạnh qua đêm.
2. Detox bằng nước dâu tây và dứa
Trong cuộc sống hối hả, bận rộn, chắc chắn sẽ không ít lần bạn vấp phải những lo lắng, phiền muộn và stress. Những lúc như thế, hãy pha ngay cho mình một cốc nước dâu tây và dứa để xua tan những căng thẳng. Dứa có đặc tính kháng viêm, giảm đau khớp, húng quế chống lại các gốc tự do và rất giàu magiê, vì thế nên loại đồ uống này không những mát gan, giải độc mà còn cực tốt cho hệ tim mạch.
Dấm táo giàu axit acetic, điều hòa đường huyết, làm chậm quá trình tiêu hóa tinh bột, cân bằng độ pH. Còn chần chờ gì nữa mà không thực hiện ngay một cốc nước trái cây detox nào
Nguyên liệu:
1/2 quả dứa đã gọt vỏ thái lát cẩn thận
5 quả dâu tây thái lát
10 lá húng quế tươi
2 thìa giấm táo
1 lít nước lọc
Thực hiện:
Trộn các thành phần trong một bình thêm dấm và nước.
Khuấy đều và đặt trong tủ lạnh, để qua đêm và để đến sáng hôm sau thưởng thức.
3. Detox bằng nước trái cây nam việt quất và chanh
Nước uống có hương nam việt quất cùng chanh là thức uống tuyệt vời trong những ngày hè giúp bạn “đánh tan” những cơn khát. Nam việt quất và anh đào được biết đến là một trong những siêu thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Chanh không những thanh mát mà còn hỗ trợ tiêu hóa và tiêu diệt các gốc tự do, chống bệnh ung thư rất tốt.
Ngoài công dụng detox thì loại đồ uống này còn giúp bạn trẻ đẹp hơn.
Nguyên liệu:
2 chén quả việt quất tươi
1 chén anh đào xắt
1 quả chanh thái lát
1 lít nước
Thực hiện:
Ngâm việt quất và anh đào cùng chanh đã thái lát vào chiếc lọ chứa 1 lít nước. Sau đó, bỏ tủ lạnh qua đêm và thưởng thức vào sáng hôm sau.
4. Detox bằng nước uống có hoa oải hương và dưa chuột
Trước tới nay, bạn chỉ biết hoa oải hương là thành phần dưỡng da, cũng như trang trí mà chưa hay biết nó còn công dụng khác chính là thanh lọc cơ thể. Vai trò của dưa chuột trong công thức này chính là đẩy độc tố ra ngoài cơ thể, đồng thời chống viêm và cấp nước cho da. Còn oải hương tạo hương thơm cực dễ chịu, giúp bạn thư thái, từ đó giúp quá trình detox đạt hiệu quả cao hơn. Lá bạc hà hỗ trợ điều trị rối loạn hệ tiêu hóa tốt.
Nguyên liệu:
1 muỗng canh hoa oải hương tươi hoặc sấy khô
1 quả dưa chuột, thái lát
Vài lá bạc hà tươi
1 lít nước lọc
Thực hiện:
Thêm hoa oải hương, nêm chanh và bạc hà vào một túi trà và đặt trong bình. Sau đó, bạn pha như pha trà bình thường bằng nước nóng, đợi cho nước trà nguội, bạn có thể uống luôn hoặc cho vào tủ lạnh để ngày hôm sau uống.
5. Detox bằng nước rau mùi và chanh
Rau mùi rất giàu mangan, đây là chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm stress, đào thải các kim loại nặng như thủy ngân và chì ra khỏi cơ thể. Ngay cả các thành tế bào của rau mùi cũng có tác dụng cực tốt trong việc loại bỏ độc tố khỏi người bởi nó hấp thụ kim loại nặng rất nhanh.
Chanh chống oxy hóa và cũng đóng vai trò thanh lọc, chống ung thư, tăng đề kháng cho cơ thể.
Nguyên liệu
Vài cây mùi tươi cắt làm đôi
1/2 quả chanh thái lát
3 thìa mật ong nguyên chất
1 lít nước lọc
Vài lá ngò
Thực hiện:
Cho tất cả nguyên liệu vào 1 chiếc bình rồi để trong tủ lạnh qua đêm, chờ đến sáng hôm sau thưởng thức.
Ngoài rau mùi, bạn có thể thay thế bằng một số nguyên liệu khác cũng có đặc tính thanh nhiệt khác như mùi tây trà bồ công anh.
Theo Thư viện đời sống.
