Chán nản, nhớ công việc, thèm đi chơi… là tâm lý chung của đại đa số trong thời điểm cách ly xã hội nhằm hạn chế ra đường để phòng ngừa lây lan của Covid-19. Hot mom Thủy Anh – bà xã ca sĩ Đăng Khôi – cũng không tránh khỏi tình trạng uể oải tuy nhiên cô luôn cố gắng suy nghĩ tích cực, tập thích nghi và thay đổi bản thân sao cho phù hợp với tình hình chung hiện tại. Thủy Anh cũng xem đây như dịp để chăm sóc bản thân nhiều hơn. Mỗi ngày, bà mẹ 2 con đều làm 4 việc sau đây nhằm bảo vệ sức khỏe cũng như cải thiện vóc dáng, làn da.
- Cuộc sống viên mãn của Đoan Trang khi làm vợ doanh nhân Thuỵ Điển
- Tóc Tiên nhịn ăn gián đoạn để ‘bảo toàn’ cân nặng
- Lan Khuê khoe cho quý tử bơi tại gia, nhưng dân tình chỉ dán mắt vào body quá nuột của cô sau hơn 4 tháng sinh con
Gia đình nhỏ của Đăng Khôi – Thủy Anh.
Uống đủ 2 lít nước
Thủy Anh thú nhận dù biết rõ tầm quan trọng của việc uống đủ nước với cơ thể nhưng ngày thường vẫn lười không uống đủ: “Bình thường đi làm Thủy Anh ngại uống nhiều vì phải đi toilet liên tục, ảnh hưởng đển guồng làm việc của mình cũng như tập thể”. Nhân thời gian ở nhà, bà mẹ 2 con chăm chỉ uống đủ lượng nước để cơ thể duy trì độ ẩm cần thiết. Ngoài ra, theo chỉ định của bác sĩ, Thủy Anh được uống thải độc gan và được kê đơn thuốc lợi tiểu trong vòng 10 ngày, kết hợp uống đủ 2 lít nước để giúp cơ thể đào thải độc tố.
Tập thể dục
Thủy Anh cho biết ngày nào cũng dành thời gian chạy vài vòng sân quanh nhà sau đó tập tiếp 30 phút với các động tác dành cho mông, hông, bụng để hạn chế tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, tập thể dục cũng có tác dụng giúp đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi. “Ngày thường còn lười lên phòng gym nên Thủy Anh tập bữa đực bữa cái, giờ tập ở nhà chăm chỉ, không nghỉ ngày nào. Tuy nhiên do thể trạng vẫn khá đau mỏi, nhức các khớp đầu gối, ngón tay, ngón chân nên Thủy Anh không dám tập quá nặng, chỉ áp dụng các bài tập ở mức trung bình, an toàn cho cơ thể”.
Thủy Anh tích cực tập luyện thể dục nâng cao sức khỏe, vóc dáng.
Ăn uống lành mạnh
Thời gian này Thủy Anh ‘thử nghiệm’ những món chưa từng nấu bao giờ, cố gắng duy trì thực đơn lành mạnh, gần như không tiêu thụ tinh bột xấu từ cơm, bánh mì trắng… Tăng cường các món hấp, luộc thay vì ăn nhiều đồ chiên rán vừa dễ tăng cân lại không có lợi cho làn da. Bà xã Đăng Khôi cho biết: “Vừa rồi Thủy Anh cũng làm xét nghiệm công thức máu và phát hiện ra cơ thể thiếu trầm trọng vitamin D, sắt, điều này cũng là một trong những nguyên nhân gây ra viêm da cơ địa. Chính vì vậy mà mình cũng chú trọng bổ sung các loại vitamin này thông qua chế độ ăn uống hằng ngày và để ý hơn về việc cân bằng dinh dưỡng cho cả gia đình”
Thư giãn
Xem phim, đọc sách, vẽ tranh… vừa là cách giết thời gian trong thời điểm cách ly xã hội vừa giúp đầu óc được thư giãn, bớt căng thẳng, lo lắng nhờ đó góp phần bảo vệ sức khỏe, giữ tinh thần lạc quan. “Thủy Anh bỏ quên thói quen ‘cày phim Hàn Quốc’ gần 20 năm nay nên giờ có thời gian mình bắt đầu xem, cảm giác như được sống lại quãng thời gian thanh xuân với các thần tượng”, hot mom sinh năm 1985 thú nhận.
Thủy Anh cho biết làn da đã cải thiện được khoảng 70%.
Chia sẻ về tình trạng làn da hiện tại, Thủy Anh cho biết cô cũng khắc phục được tình trạng sưng phù, tích nước ở mặt khoảng 70% thông qua ăn uống và bôi thuốc ngoài da chứa thành phần lành tính theo chỉ định của bác sĩ. “Hiện tại các chỉ số cơ thể của Thủy Anh cũng đã hồi phục lại. Bác sĩ cũng nói là do mình đã sử dụng Medrol trong thời gian quá dài nên cũng cần khoảng 6 tháng thì cơ thể mới đào thải hết được các tác dụng phụ mà thuốc để lại và mới hết được những triệu chứng như tích nước, đau mỏi khớp… Hiện tại, mình chỉ uống thải độc gan và bôi kem ngoài da lành tính, tuy chưa thể hết ngày các triệu chứng nhưng về lâu về dài nó cũng thuyên giảm phần nào và quan trọng nhất là an toàn”, bà xã Đăng Khôi khẳng định.
Theo Thảo Nhi – ngoisao.net
