Vào buổi tối (âm), nhiệt độ, không khí giảm xuống nên tắm đêm sẽ không có lợi, gây tổn hại cho sức khỏe. Điều đó gây ra nhiều chứng bệnh khác nhau.
- Gia đình không thể đưa thi thể diễn viên Anh Vũ về nước vì điều kiện khó khăn
- Nghệ sĩ hài Anh Vũ đột ngột qua đời tại Mỹ
- Cát Phượng báo tin “hai vạch” ở tuổi 50 sau 10 năm bên tình trẻ Kiều Minh Tuấn
Nhiều nghệ sĩ Việt đã vô cùng đau xót khi hay tin nghệ sĩ Anh Vũ đột ngột qua đời tại Mỹ. Trong show diễn tại xứ cờ hoa vào ngày 31/3, nam nghệ sĩ vẫn khỏe mạnh, vui tươi, thoải mái trò chuyện, chụp hình cùng đồng nghiệp. Tuy nhiên, vào khuya đó anh đã đột ngột qua đời. Sự ra đi của nghệ sĩ Anh Vũ bước đầu được nhận định là do đột quỵ vì tắm khuya.
Do quá bận rộn nên nhiều người có thói quen tắm khá khuya. Thế nhưng, việc tắm khuya, cho dù là bằng nước nóng luôn tiềm ẩn nhiều nguy hại, gây ảnh hướng xấu đến sức khỏe con người, thậm chí là dẫn đến tử vong.
Những căn bệnh tiềm ẩn
Vào buổi tối (âm), nhiệt độ, không khí giảm xuống nên tắm đêm sẽ không có lợi, gây tổn hại cho sức khỏe. Điều đó gây ra nhiều chứng bệnh khác nhau. Nhẹ thì bạn có thể đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đau tay chân, tay chân cử động khó. Trường hợp nặng hơn là những chứng bệnh nguy hiểm gây tai biến, đột quỵ và tử vong.
Đặc biệt, với những bạn gái, khi tắm – gội đầu khuya mà lại lười sấy tóc, để ướt đi ngủ là một sai lầm nghiêm trọng. Việc này khiến da đầu bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng tới mạch máu và lâu dần sẽ hình thành nên chứng đau đầu kinh niên. Không những thế, nếu để tóc ướt đi ngủ, quá trình bay hơi của nước cần đến nhiệt độ khiến các dây thần kinh dưới lớp biểu bì của da đầu, vùng da sau tai, cổ và vai không được giữ ấm.
“Khắc phục rủi ro”
Thực ra, cách duy nhất và cũng là hiệu quả nhất để bạn tránh khỏi những tác động xấu của việc tắm khuya đó chính là…đừng tắm khuya nữa!
Hãy tạo cho mình thói quen tắm sớm. Tuyệt đối không tắm sau 23 giờ. Từ 19 giờ tối trở đi, nếu có gội đầu, bạn nên gội bằng nước ấm và sấy thật khô tóc trước khi ngủ.
Khi tắm, bạn nên nhớ tránh dội nước lên người hoặc trên đầu xuống một cách đột ngột vì sẽ khiến cơ thể bị hạ nhiệt đột ngột, dễ gây nguy cơ bị bệnh và đột quỵ. Để tắm một cách khoa học, khi trời lạnh, bạn nên làm quen với nhiệt độ bằng cách đưa nước từ chân dần lên hai tay và sau đó mới tới người.
Với chị em phụ nữ, trong ngày “đèn đỏ” không nên tắm muộn, tránh tắm và gội đầu cùng một lúc vì dễ gây ra tình trạng đau đầu và đau bụng kinh. Vào thời điểm này, khí huyết bị mất, việc tắm và gội đầu cùng một lúc làm cơ thể bị lạnh, khí huyết ngưng khiến cho huyết ra hòn cục, gây ra tình trạng đau bụng.
Tuy nhiên, sức khỏe con người hiện nay cũng đang có dấu hiệu giảm sút bởi không vận động nhiều. Ngoài giờ làm việc, mỗi người hãy dành thời gian để chơi thể thao hay những hoạt động thể chất. Tập luyện thể thao giúp chúng ta có sức đề kháng cao và chống chọi được nhiều bệnh tật hơn. Nghỉ ngơi 15 phút sau khi tập thể thao để hạ nhiệt và tắm bằng nước ấm là cách thích hợp để bảo vệ sức khỏe.
Theo Quyên Phạm
