Đầu tiên, bạn cần làm sạch da rồi thoa một lớp dầu massage chuyên dụng hoặc có thể dùng kem dưỡng da sẵn có.Sau đó, xoa hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm. Nhắm mắt lại, đặt tay lên mũi, má, trán và cằm để thư giãn toàn bộ khuôn mặt.Dùng các ngón tay ấn nhẹ lên da để kích hoạt hệ bạch huyết, chuẩn bị cho việc massage.Bắt đầu từ giữa khuôn mặt, massage theo chuyển động tròn nhỏ từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.Dùng mặt ngoài ngón trỏ và ngón giữa vuốt ngược từ cằm lên hai bên má.Tiếp tục dùng mặt trong của hai ngón vuốt từ hai bên cạnh sống mũi ra ngoài phía tai.Dùng hai cườm tay ấn nhẹ vào phía dưới hai gò má trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại 3 lần.Dùng hai ngón trỏ và giữa massage nhẹ nhàng vùng da dưới mắt theo chiều từ trong ra ngoài.Đặt các ngón tay lên trán, ấn nhẹ khắp trán rồi vuốt từ giữa sang hai bên.Đặt lòng bàn tay lên cổ, vuốt nhẹ từ dưới lên trên, từ trước ra sau cổ để kết thúc các thao tác massage.Sau khi massage mặt xong, bạn có thể dùng dầu thừa để massage thư giãn cho bàn tay.
Theo Vienne (ngoisao.net)
Bài viết cộng tác độc giả vui lòng gửi về email bientap@pnnn.vn
