Mát xa vừa giúp bé thư giãn, vừa thúc đẩy cơ hệ tuần hoàn và quá trình lưu thông máu trong cơ thể của bé diễn ra tốt hơn, tốt cho sự triển khỏe mạnh của bé.
Hơn nữa, việc da tiếp da cũng giúp bé tăng sức đề kháng cho cơ thể, đây là hoạt động rất lợi cho sức khỏe của bé, mẹ nên thường xuyên cho bé trước hoặc sau khi bé tắm xong.
Lợi ích của mát xa cho trẻ sơ sinh
Mát xa là cách tuyệt vời để gắn kết tình mẹ con rất tuyệt vời. Hơn nữa, các nghiên cứu cho hay mát xa giúp bé ngủ ngon hơn, giảm đau bụng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tốt cho sự phát triển các kỹ năng vận động, phát triển trí tuệ.
Mát xa bụng
Bước 1: Đặt bé nằm trên mặt phẳng, giường hoặc mặt sàn có lót thỏm, sau đó mẹ đặt tay ngang bụng bé, vuốt nhẹ từ phía dưới dạ dày kéo xuống dưới bụng, lặp lại vài lần.
Bước 2: Mẹ dùng hai ngón tay miết nhẹ từ phía giữa bụng sang, di chuyển sang hai bên sườn.
Bước 3: Dùng các ngón tay mát xa theo hình vòng tròn theo chiều kim đồng hồ.
Bước 4: Mẹ nắm hai đầu gối và bàn chân bé, nhấc lên cao, chụm hai chân lại với nhau, sau đó ấn nhẹ bụng và xoay mông của bé một vài lần đê đẩy hơi trong bụng ra ngoài.
Bước 5: Lặp lại động tác miệt nhẹ từ bụng sang hai bên sườn, vuốt nhẹ từ dạ dày xuống bụng dưới. Tránh mát xa vào rốn.
Mát xa đầu và khuôn mặt
Bước 1: Mẹ giữ đầu bé bằng hai tay, mẹ dùng tay mát xa đầu của bé giống như thao tác gội đầu. Tránh ấn vào thóp hoặc ấn mạnh vào đầu.
Bước 2: Mát xa mặt bé mẹ dùng tay miết nhẹ theo hình trái tim từ trán xuống cằm.
Bước 3: Đặt hai ngón tay cái của mẹ giữa lông mày của bé, miết nhẹ sang hai bên, rồi vuốt nhẹ từ sống mũi xuống mũi và hai má.
Bước 4: Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng trên hàm theo những vòng nhỏ. Tiếp đến dùng ngón cái và ngón trỏ mát xa tai.
Mát xa ngực
Bước 1: Đặt hai tay mẹ lên ngực bé, nhẹ nhàng vuốt từ giữa ngực và hai vai.
Bước 2: Bắt đầu từ ngực vuốt nhẹ sang hai vai, sau đó vòng xuống bụng dưới, quay trở lại theo hình trái tim. Lặp lại động tác tương tự vài lần.
Bước 3: Miết nhẹ từ hông chéo sang vai đối diện.
Cánh Tay
Bước 1: Một tay giữ cổ tay bé, tay còn lai vỗ nhẹ bắp tay bé.
Bước 2: Miết nhẹ nhàng lòng bàn tay mẹ từ bắp tay bé xuống cổ tay bé mỗi chiều thực hiện vài lần, rồi mát xa chiều ngược lại.
Bước 3: Hai tay nắm chặt cánh tay bé, vuốt từ từ theo đường xoắn ốc giống như đang vắt sữa, lặp lại động tác này nhiều lần.
Bước 4: Một tay giữ lòng bàn tay bé, dùng các ngón của bàn tay kia xoa bóp nhẹ theo đường vòng tròn trong lòng bàn tay bé.
Bước 5: Vuốt nhẹ cổ tay và đầu ngón tay, nhẹ nhàng xoa và miết ở đầu các ngón tay bé.
Mát xa lưng bé
Bước 1: Cho bé nằm sấp, hai chân đặt lên lên phía trước.
Bước 2: Một tay giữ mông, một tay vuốt nhẹ từ cổ xuống mông bé.
Bước 3: Di chuyển các ngón tay theo hình vòng tròn hai bên sườn, vòng qua cột sống sang sườn bên kia. Lặp lại nhiều lần, tránh ấn vào cột sống.
Bước 4: Phần vai mát xa theo hình vòng tròn nhỏ, mông hình vòng tròn lớn.
Bước 5: Co các đầu ngón tay mẹ, sau đó vuốt nhẹ trên lưng bé.
Mát xa chân
Bước 1: Một tay cầm và nhấc cổ chân bé lên, tay còn lại vỗ vào đùi.
Bước 2: Tay mẹ vuốt nhẹ từ đùi xuống bàn chân, ở lòng bàn chân mát xa xoay theo chiều kim đồng hồ.
Bước 3: Dùng cả hai tay mẹ nắm đùi, vuốt từ từ xuống đến bàn chân, ở lòng bàn chân mát xa theo đường xoắn giống như động tác vắt khăn.
Bước 4: Hai ngón cái mẹ miết nhẹ ở gót chân tới ngón chân. Sau đó, dùng tay vuốt nhẹ phần mu bàn chân, lòng bàn chân. Ở lòng bàn chân, dùng ngón cái xoay theo hình vòng tròn. Sau đó, bóp nhẹ và miết từng ngón chân bé.
Xem thêm video hướng dẫn mát xa toàn thân bé
Hạ Vi (Tổng hợp)
