Để cải thiện sức khỏe tình dục và ham muốn chuyện ấy, ngoài việc nghỉ ngơi, tập luyện thể dục và giữ cho tinh thần thoải mái.Thì dinh dưỡng cũng là yếu tố đóng vai trò quan trọng.
Trứng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong trứng có chứa một hàm lượng vitamin B6 đáng kể, loại vitamin này đóng vai trò cân bằng hóc môn nữ trong cơ thể. Điều này sẽ giúp cải thiện đáng kế sức khỏe tình dục và tăng ham muốn yêu cho chị em, đặc biệt là những phụ nữ sau 35 tuổi. Không những thế, trứng còn được sử dụng trong các công thức chăm sóc da và giảm cân tự nhiên. Với nhiều lợi ích như vậy, chị em nhớ thêm trứng vào chế độ ăn hàng ngày, sao cho cân đối nhé. Theo khuyến cáo ăn trứng gà luộc sẽ rất có lợi cho việc giảm cân đấy.
Bột yến mạch
Đa phần phái đẹp dùng bột yến mạch để đắp mặt nạ, ăn giảm cân mà không biết rằng trong yến mạch có chứa hàm lượng cao chất larginine, có tác dụng điều trị rối loạn hóc môn nữ, giúp máu lưu thông đến bộ phận sinh sản nhanh hơn, nhờ đó cải thiện được ham muốn yêu ở cả phụ nữ và đàn ông.
Bạn có thể pha uống trực tiếp bột yến mạch, hoặc dùng để chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng khác. Vừa có công dụng làm đẹp, vừa tốt cho sức khỏe tình dục, vậy nên đừng bỏ qua thực phẩm này nhé.
Thịt bò
Thịt bò và các loại thịt màu đó có chứa một hàm lượng kẽm, có tác dụng tăng tăng testosterone ức chế prolactin – một loại hóc môn làm giảm ham muốn tình dục.
Trái bơ
Bơ ngoài công dụng làm đẹp và dinh dưỡng, trong trái bơ còn chứa chất folat giúp chuyển hóa protein, cung cấp dồi dào năng lượng cho cơ thể, giúp cải thiện ham muốn yêu. Ngoài ra, trong quả bơ cũng giàu vitamin B6 giúp điều hóa tuyến giáp ở phụ nữ, ăn nhiều bờ sẽ tăng cường khả năng tình dục cho chị em.
Quả táo
Các chuyên gia sức khỏe cho biết, trong táo có chứa một hợp chất có tên là phloridzin, chất này hoạt động giống như estradiol một loại hóc môn nữ, có vai trò đánh thức ham muốn yêu và kéo dài cuộc yêu cho phái đẹp. Táo giúp tăng khả năng bôi trơn, nhờ đó giảm đau khi giao hợp, để cuộc ân ái dễ dàng thăng hoa.
Dâu tây
Dâu tây có chứa nhiều vitamin B giúp tăng quá trình lưu thông máu tới cơ quan sinh dục, cải thiện chất lượng tình dục ở phụ nữ.
Trên đây là những món ăn được cho là có lợi với sức khỏe tình dục của phái đẹp. Tuy nhiên đây không phải là tất cả, muốn cải thiện chuyện ấy bạn phải có chế độ ăn uống, sinh hoạt, luyện tập khoe học đi kèm.
Hạ Vi (Phụ Nữ Ngày Nay)
