Tag: squat
6 sai lầm thường mắc khi squat
Bài tập đơn giản, dễ thực hiện, gần như những động tác căn bản của việc vận động và mang lại kết quả rất...
10 bài tập giảm cân với vật dụng có sẵn trong...
Tận dụng chai sữa hay can đựng nước giặt để tập luyện sẽ giúp bạn tiết kiệm được một khoản tiền không nhỏ.
10 thói...
Squat thon gọn đùi
Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn cách tập squat để kích hoạt cơ, giảm mỡ giúp thon gọn toàn bộ đùi và nâng...
Bài tập 10 phút mỗi ngày giúp vòng ba săn chắc
Bài tập với các động tác squat biến thể, lung, tư thế cây cầu tác động vào cơ mông, cho vòng ba săn chắc,...
Bài tập hot hit của gái Hàn trong 30 ngày: giảm...
Đây chính là bài tập đang được hội con gái Hàn Quốc, Trung Quốc thi nhau áp dụng.
Bài tập thu nhỏ chân trong 30...
6 bài tập đơn giản giúp giảm nhanh mỡ đùi
Bạn có lẽ đã nhiều năm “tâm tư” về vòng eo hơn là về vòng đùi, và rồi đến một ngày, khoảng cách giữa...
