Các bước giãn cơ khi tham gia marathon
Giãn cơ giúp cơ thể dẻo dai, nhanh nhẹn hơn và hạn chế chấn thương, do đó, runner cần thực hiện các động tác này cả trước và sau khi chạy.
6 bài yoga kéo...
6 lợi ích sức khỏe tinh thần của chạy bộ
Chạy bộ thường xuyên có tác dụng tăng hormone hạnh phúc, cải thiện chất lượng giấc ngủ, 'sạc' năng lượng tích cực...
Cách chạy bộ giảm cân hiệu quả
11 thực phẩm tốt cho người chạy...
Những cách làm đẹp toàn diện cho tóc từ quả chanh
Chanh là loại trái cây nhiệt đới chứa hàm lượng vitamin C dồi dào cùng các khoáng chất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh như canxi, sắt, đồng.
Chanh được phái đẹp ưu...
Ăn uống thanh đạm vẫn mắc bệnh gút!
Chúng ta rất dễ nhận biết bệnh gút qua những triệu chứng như: tình trạng sưng đau, nóng đỏ ở các khớp nhỏ và vừa, hay sự xuất hiện của hạt tophi… Đặc biệt,...
Cách đơn giản để phát hiện trẻ suy dinh dưỡng thấp còi sớm và...
Suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ là một trong những gánh nặng sức khỏe hàng đầu hiện nay bởi gây nên nhiều hậu quả lâu dài khác nhau. Các biểu hiện như chiều...
10 dấu hiệu cơ thể thiếu hụt vitamin C mà bạn dễ bỏ qua
Tăng cân bất thường, tóc rụng nhiều, móng tay giòn, dễ gãy là những dấu hiệu sớm của việc thiếu hụt vitamin C.
9 tư thế yoga giúp bạn ngủ ngon hơn
Điều gì sẽ xảy...
Thiếu magiê gây cao huyết áp, đau đầu
Magiê thường không được coi trọng chú ý nhiều như các chất dinh dưỡng khác và nhiều người không có chế độ ăn nạp đủ magiê.
Bệnh tăng huyết áp có thể dẫn đến suy...
Những dấu hiệu trên cơ thể cảnh báo động mạch bị tắc nghẽn
Nếu một số dấu hiệu sau xuất hiện thường xuyên, bạn hãy lưu ý bởi chúng có thể cảnh báo tình trạng động mạch bị tắc nghẽn.
Nhiều người nghĩ rằng vấn đề động mạch...
Phụ nữ có nên lau bằng giấy vệ sinh sau khi đi tiểu?
Phụ nữ có thực sự nên chọn lau bằng giấy vệ sinh sau khi đi tiểu không? Và nếu vậy, làm thế nào để lau đúng cách.
Muốn tránh “Cô Vy” hãy làm thân với...
Bệnh vẩy nến có thể dẫn tới nguy cơ mất xương!
Lần đầu tiên, các nhà khoa học đã có nghiên cứu về mối liên kết giữa bệnh vẩy nến và nguy cơ mất xương ở bệnh nhân vẩy nến. Đây là nghiên cứu được...
