Ánh nắng mặt trời giúp hạn chế sự lây lan của thủy đậu
Tia UV (tia cực tím) trong ánh nắng mặt trời được xem là “kẻ thù” của làn da bởi những tác động xấu: khiến da nhanh bị lão hóa, tàn nhang, làm tăng nguy...
7 phút cuối ngày đánh tan mỡ bụng dưới
Song song với các bài tập tác động vào cơ bụng dưới, mông bạn nên tập đan xen cùng cardio giúp đẩy nhanh tốc độ giảm mỡ, tăng cơ cho khu vực này.
Chị em...
Hiểu và bảo vệ “nơi nhạy cảm nhất” của cơ thể
Cân bằng độ ẩm tự nhiên cho vùng nhạy cảm là yếu tố quan trọng giúp phụ nữ có sức khỏe sinh sản tốt và phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa. Hiểu và chăm...
8 thực phẩm tránh ăn khi căng thẳng
Khi buồn bực, chán nản, nhiều người có xu hướng tự thưởng cho mình chiếc bánh ngọt, ly kem... nhưng những món này chỉ giúp hưng phấn tức thời, sau đó rất dễ ủ...
Tận dụng tối đa dinh dưỡng trong thực phẩm với nhóm nên ăn sống...
Không phải loại thực phẩm nào cũng tốt cho sức khỏe bằng cách ăn chín hoặc ăn sống. Đối với mỗi loại thực phẩm sẽ có những lợi ích và giúp cung cấp dinh...
Phòng ngừa suy thận bằng “tám nguyên tắc vàng”
Tại buổi hưởng ứng Ngày Thận thế giới năm 2015, bác sĩ Nguyễn Hữu Dũng, Trưởng khoa Thận nhân tạo (Bệnh viện Bạch Mai-Hà Nội) cho biết: nếu thực hiện tốt “tám nguyên tắc...
Cơ thể thiếu chất dễ dẫn đến trầm cảm
Phái nữ thường “đa sầu đa cảm”, tâm trạng ưa chuyển xấu bất chợt, nhất là trong những ngày nắng nóng với thời tiết có vẻ “nóng giận” như thế này. Tuy nhiên, trạng...
Cách ly tại nhà thế nào để không lây nhiễm?
Bộ Y tế quy định thời gian cách ly tối đa là 14 ngày kể từ ngày tiếp xúc lần cuối với nguồn nghi nhiễm. Người cách ly phải đeo khẩu trang, không tự...
Mỗi đêm ngủ 6 tiếng có gây hại cho sức khỏe không?
Có rất nhiều người không ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và ngủ 6 tiếng mỗi đêm rõ ràng là không đủ và có thể gây hại cho sức khỏe. Việc thường xuyên ngủ...
5 lợi ích khi thức dậy sớm
Nghiên cứu chỉ ra những người dậy sớm có thói quen ăn uống tốt hơn, tập thể dục đều đặn và làn da cũng đẹp hơn.
Phụ nữ thức dậy sớm ít bị ung thư...
