Để có giấc ngủ sâu và chất lượng là điều ai cũng mong muốn. Và để cải thiện giấc ngủ, hãy học mẹo nhỏ bằng cách chải đầu mỗi ngày trước khi đi ngủ, sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ ngoài tưởng tượng.
- 8 mẫu móng tay chủ đề Noel
- Bí quyết chăm da vào mùa lạnh với làn da khô
- 5 loại thực phẩm cho tóc yếu
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Để có một giấc ngủ chất lượng cao, việc chuẩn bị đầu tiên là thực hiện tốt một số điều kiện khách quan bên ngoài, và thứ hai là cần có một trạng thái tinh thần tốt và bình tĩnh. Cuối cùng, chúng tôi muốn giới thiệu một phương pháp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn đó là: “chải tóc trước khi đi ngủ. “Chiếc lược có hàng tá răng nhỏ và có những khoảng cách nhất định từ răng nọ đến răng kia khi đi qua da và tóc không chỉ giúp tóc thẳng mượt mà còn giúp thúc đẩy lưu thông máu trên đầu.
Với những chiếc lược có răng càng dày, máu trong đầu sẽ càng được lưu thông, làm giảm căng thẳng và giúp bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái như đang được ai đó mát xa da đầu của mình.
Kích thích mọc tóc
Rất nhiều phụ nữ đã và đang gặp phải tình trạng bị rụng tóc, và việc chải tóc với một chút tinh dầu trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng tóc rụng. Việc sử dụng lược răng dày chải đầu cũng sẽ kích thích các lỗ nang lông trên da đầu và thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn.
Làm chậm lão hóa
Lão hóa không chỉ biểu hiện về mặt thể chất mà còn cả ở trạng thái tinh thần. Tất nhiên, khi tuổi càng tăng, sự lão hóa càng hiện rõ như: đi lại chậm chạp, trí nhớ suy giảm… Bộ não của con người vốn rất ‘thông thái’, tuy nhiên sự oxy hóa sẽ dần làm cho các tế bào da của con người già đi. Đây là thực tế không có cách nào thay đổi và cách mà bạn cải thiện chính là kích thích não qua việc chải đầu, đây cũng là một biện pháp hiệu quả để cải thiện sự hưng phấn của các tế bào thần kinh não.
Đầu của con người vốn là bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, và hầu hết các huyệt đạo đều tập trung trên đầu, việc chải đầu bằng lược trước khi ngủ sẽ gián tiếp kích thích nhiều huyệt đạo, do đó cũng loại bỏ được sự tắc nghẽn của các mạch máu, thậm chí còn thúc đẩy việc cung cấp máu lên nào và và giảm mệt mỏi đáng kể về tinh thần.
Nhiều người không có thói quen chải tóc trước khi đi ngủ, nhưng sau khi đọc bài viết này, chúng tôi khuyên bạn nên duy trì việc chải tóc cũng như mát xa nhẹ nhàng phần đầu của mình, để nhận được những lợi ích tốt hơn cho sức khỏe.
Theo Autran (ngoisao.vn)
