Nếu biết cách sử dụng dầu oliu để chăm sóc da sẽ giúp cho bạn luôn luôn tươi trẻ dù đang trong quá trình chống chọi với sự tàn phá của thời gian và tuổi tác…
- 5 thực phẩm tốt cho vòng 1 của phái đẹp
- Giấm táo và 3 lợi ích tiêu biểu cho phái đẹp
- “4 KHÔNG” khi gội đầu để có mái tóc khỏe mạnh
5 loại thực phẩm sau có giá thành không hề cao mà lại có khả năng giúp phái đẹp “lưu giữ” làn da tươi trẻ.
Bơ
Chất béo trong bơ thực tế rất lành mạnh, không làm tăng cân nếu bạn ăn nguyên chất. Ngược lại, nếu mỗi ngày ăn một trái bơ còn có khả năng làm giảm cholesterol và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Loại trái cây này còn cung cấp cho cơ thể một lượng dồi dào các chất: vitamin C, kali và chất chống oxy hóa, đặc biệt bơ rất giàu axit folic.
Không chỉ giúp làn da duy trì độ tươi trẻ mà bơ còn giúp phát triển, duy trì các tế bào khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Trà xanh
Trà xanh là một trong những nguồn thực phẩm tự nhiên chứa nhiều chất chống oxy hóa, nhờ đó có khả năng chống lại/làm chậm quá trình lão hóa da ở phụ nữ.
Chất catechin có chứa trong trà xanh giúp bảo vệ làn da dưới tác động của ánh nắng mặt trời, đồng thời cải thiện độ ẩm, độ dày và độ đàn hồi của da.
Dầu ô-liu
Dầu ô-liu có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho việc làm đẹp của chị em phụ nữ, chẳng hạn như: vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin E, vitamin K,…
Nếu biết cách sử dụng dầu oliu để chăm sóc da sẽ giúp cho bạn luôn luôn tươi trẻ dù đang trong quá trình chống chọi sự tàn phá của thời gian và tuổi tác…
Bên cạnh việc sử dụng nguyên chất thì dầu ô-liu còn có thể kết hợp với nước cốt chanh, với muối biển hoặc giấm… để tạo thành các hỗn hợp giúp làn da mãi tươi trẻ như tuổi đôi mươi.
Cà phê
Trong cà phê chứa hợp chất bio-active, có tác dụng hiệu quả trong việc bảo vệ làn da khỏi các tế bào hắc tố – đây là một trong những dạng ung thư phổ biến nhất hiện nay.
Nếu uống 4 tách mỗi ngày liên tục trong 10 năm sẽ có khả năng giảm được 20% nguy cơ phát triển tế bào hắc tố (so với những người không uống cà phê) – một báo cáo được đăng trên tạp chí chuyên ngành của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ.
Lựu
Lựu là một trong những loại trái cây được đánh giá là chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cũng như vitamin cần thiết cho phụ nữ. Tuy nhiên, loại trái cây này cũng chứa khá nhiều đường, vì thế cần bổ sung một cách hợp lí, khoa học nhất để đảm bảo không gây ra những “tác dụng phụ”.
Ngoài ra, lựu còn là nguồn cung cấp dồi dào các hoạt chất hóa học tự nhiên như: tannin và anthocyanin. Cả hai chất này đều có tác dụng chống ung thư, giảm xơ vữa động mạch và đặc biệt là làm cho da của bạn trở nên đẹp hoàn hảo, giúp chống lão hóa da rất tốt.
Trên đây là 5 loại thực phẩm tiêu biểu có thể giúp phái đẹp “níu kéo” được sự tươi trẻ của làn da. Bên cạnh đó vẫn còn rất nhiều các loại thực phẩm khác dễ tìm như: việt quất, dưa hấu, tỏi,… Hy vọng phụ nữ sẽ luôn xinh đẹp với làn da rạng ngời, mãi tươi trẻ!
Queenie
