Khoai môn được liệt kê vào danh sách nhóm thức ăn giúp giảm cân hiệu quả mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe phái đẹp.
Khoai môn không chỉ là loại thực phẩm ngon – bổ mà còn là nguyên liệu làm đẹp vô cùng rẻ tiền của chị em phụ nữ. Không phải ai cũng để ý và biết đến những tác dụng “thần kỳ” của khoai môn. Cùng tham khảo xem loại khoai này giúp gì được cho phái đẹp!
Chăm sóc làn da
Khoai môn có chứa hàm lượng chất đạm, tinh bột và chất xơ khá cao. Ngoài ra, trong khoai môn còn chứa nhóm vitamin A, C, B, E… tốt cho cơ thể và làn da, có khả năng chống ô-xy hóa, giúp chống lại các chất gây lão hóa và tăng đề kháng cho da. Chỉ cần một lượng nhỏ từ khoai môn bạn đã có thể cung cấp vô vàn dưỡng chất và vitamin cho làn da lẫn cơ thể.
Đặc biệt, trong “họ nhà khoai”, không chỉ riêng khoai tây mà khoai môn cũng rất hữu ích trong việc trị thâm – dưỡng trắng da mặt. Đắp mặt nạ khoai môn hàng tuần (từ 2 đến 3 lần) để đạt hiệu quả cao nhất.
Cải thiện sức khỏe
Ngoài việc làm đẹp, bổ sung khoai môn cũng góp phần cải thiện sức khỏe một cách đáng kể.
Khoai môn giúp cân bằng lượng đường huyết, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh tim. Bên cạnh đó, khoai môn còn chứa polyphenol – hợp chất phức tạp có nguồn gốc từ thực vật, là những chất chống ô-xy hóa tự nhiên có nhiều lợi thế về sức khỏe, bao gồm khả năng ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt, các tế bào khoai môn có thể ngăn chặn sự phát triển của một số dòng tế bào ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
Giảm cân
Khoai môn được liệt kê vào danh sách nhóm thức ăn giúp giảm cân hiệu quả mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe phái đẹp.
Loại khoai này chứa một tỷ lệ chất xơ tương đối nhiều. Tiêu thụ chất xơ hòa tan hoặc không hòa tan giúp tăng sự hài lòng sau bữa ăn và giảm cơn đói. Chất xơ còn giúp chúng ta no lâu hơn, do đó tiêu thụ ít calo hơn.
Để khoai môn phát huy hết được công dụng, mọi người nên kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và lành mạnh nhé.
Queenie
