Tập luyện thể thao trong mùa mưa cần chú ý điều gì để tránh...
Tập luyện thể thao trong mùa mưa, thân nhiệt bị hạ xuống nên điều này tạo điều kiện thuận lợi cho các virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.
Nên dừng tập luyện ngay...
9 động tác kéo giãn giúp thả lỏng toàn bộ cơ thể
Các động tác kéo giãn vùng cổ, vai và lưng giúp giảm đau mỏi, chỉnh sửa tư thế, chống cong vẹo cột sống.
Tập động tác nâng chân trước khi đi ngủ giúp bụng phẳng,...
7 loại đồ uống giúp đốt mỡ nhanh
Sữa nghệ được coi là 'thực phẩm vàng', vừa giúp giảm cân nhanh vừa làm đẹp da hiệu quả.
3 thời điểm ‘vàng’ để ăn trứng giúp giảm cân
10 món nên ăn vào bữa tối...
Tập động tác nâng chân trước khi đi ngủ giúp bụng phẳng, chân thon
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta ít có thời gian để chăm chút cho sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, với bài tập nâng chân đơn giản dưới đây, bạn...
Nên dừng tập luyện ngay nếu cơ thể có 4 dấu hiệu này
Dù tập thể dục là hành động tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn lựa chọn các bài tập không phù hợp thì có hại nhiều hơn lợi.
Tác hại của việc lạm dụng tập...
3 thời điểm ‘vàng’ để ăn trứng giúp giảm cân
Trứng là bữa sáng hoàn hảo để khởi đầu ngày mới và là nguồn protein dồi dào giúp bổ sung năng lượng, phục hồi cơ bắp sau tập luyện.
10 món nên ăn vào bữa...
8 thói quen nhỏ giúp giảm cân nhanh hơn
Đứng thẳng lưng giúp định hình cột sống, siết chặt cơ bụng, nhờ vậy, bạn sẽ có vóc dáng đẹp và vòng eo thon.
10 món nên ăn vào bữa tối giúp giảm cân
8 mẹo...
7 lý do khiến bạn khó giảm và dễ tăng cân trở lại
Để kiên trì với chế độ ăn đang theo đuổi, tốt nhất bạn nên lập danh sách khi đi chợ nhằm hạn chế các món kém lành mạnh, đồng thời giảm tụ tập ăn...
8 bước massage chân giúp ngủ ngon hơn
Kỹ thuật massage chân đơn giản, có thể tự thực hiện mỗi tối giúp cải chiện chất lượng giấc ngủ.
3 động tác massage kiểu Nhật giúp vòng một căng tròn
5 phút massage tai mang...
8 bài tập buổi tối giúp bạn ngủ ngon hơn
Các động tác giúp thư giãn toàn thân, giảm đau mỏi, tăng cường máu lưu thông, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
5 bài tập giải tỏa căng thẳng của phụ nữ Nhật
10 bài tập...
