7 bài tập giúp sửa tư thế xấu
Các tư thế xấu như gù lưng hay đầu nhô ra trước vai có thể được cải thiện nhờ một số động tác đơn giản.
8 động tác giúp bờ vai thanh mảnh
5 động tác...
Bữa sáng ngon miệng, đẹp dáng của sao Việt
Tóc Tiên, Ngô Thanh Vân đều chọn bánh mì đen nguyên cám thay vì bánh mì trắng thông thường nhờ hàm lượng chất xơ cao, no lâu, nhiều dinh dưỡng.
Không cần “bóp miệng”, cân...
6 tư thế giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngay lập tức
Một số người không thể ngủ say giấc hoặc bị mất ngủ kinh niên. Với 6 tư thế yoga đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
Ngủ vào giờ...
Không cần “bóp miệng”, cân nặng vẫn xuống ầm ầm với 4 cách giảm...
Bạn cảm thấy khó khăn trong việc hạn chế đồ ăn nạp vào cơ thể, vì vậy mà quá trình giảm cân không ngừng thất bại. Đừng vội lo lắng, áp dụng cách giảm...
Tập luyện thể thao trong mùa mưa cần chú ý điều gì để tránh...
Tập luyện thể thao trong mùa mưa, thân nhiệt bị hạ xuống nên điều này tạo điều kiện thuận lợi cho các virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.
Nên dừng tập luyện ngay...
Đại tiệc 20.10 hấp dẫn, hoành tráng dành cho khách hàng Fit24
Trong tuần lễ 19 - 25.10.2020, tất cả khách hàng nữ sẽ có cơ hội nhận được nhiều phần quà giá trị đến từ Fit24 và các thương hiệu nổi tiếng. Đặc biệt, tất...
9 động tác kéo giãn giúp thả lỏng toàn bộ cơ thể
Các động tác kéo giãn vùng cổ, vai và lưng giúp giảm đau mỏi, chỉnh sửa tư thế, chống cong vẹo cột sống.
Tập động tác nâng chân trước khi đi ngủ giúp bụng phẳng,...
7 loại đồ uống giúp đốt mỡ nhanh
Sữa nghệ được coi là 'thực phẩm vàng', vừa giúp giảm cân nhanh vừa làm đẹp da hiệu quả.
3 thời điểm ‘vàng’ để ăn trứng giúp giảm cân
10 món nên ăn vào bữa tối...
Tập động tác nâng chân trước khi đi ngủ giúp bụng phẳng, chân thon
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta ít có thời gian để chăm chút cho sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, với bài tập nâng chân đơn giản dưới đây, bạn...
Nên dừng tập luyện ngay nếu cơ thể có 4 dấu hiệu này
Dù tập thể dục là hành động tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn lựa chọn các bài tập không phù hợp thì có hại nhiều hơn lợi.
Tác hại của việc lạm dụng tập...
