7 thói quen giảm cân tưởng tốt hóa ra xấu
Cắt giảm hoàn toàn chất béo hay sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo không giúp giảm cân nhanh như bạn tưởng.
Ăn bơ có béo không? Hướng dẫn cách ăn bơ giảm cân hiệu...
6 bước giảm cân nhanh trong 30 ngày
Bạn đã nghe nói nhiều đến các cách thức giảm cân nhưng ái ngại không dám áp dụng vì không biết đến bao giờ mới có hiệu quả. Lời khuyên dành cho bạn là:...
Cách chạy bộ giảm cân hiệu quả
Trước khi chạy, bạn cần đặt mục tiêu muốn giảm bao nhiêu cân, sẽ không thể giảm cân hiệu quả nếu bạn không biết mình muốn gì.
11 thực phẩm tốt cho người chạy bộ
Nên...
Các bước giãn cơ khi tham gia marathon
Giãn cơ giúp cơ thể dẻo dai, nhanh nhẹn hơn và hạn chế chấn thương, do đó, runner cần thực hiện các động tác này cả trước và sau khi chạy.
6 bài yoga kéo...
6 loại quả xuất hiện nhiều nhất trong thực đơn ăn kiêng của gái...
Không phải ngẫu nhiên, phụ nữ Hàn lại ưu ái 6 loại hoa quả này đến thế khi xây dựng chế độ ăn giảm cân, giữ dáng.
Chuyển 4 loại thực phẩm thường ngày vẫn...
10 lý do khiến bạn giảm cân mãi không thành công
Thiếu ngủ ảnh hưởng đến não bộ, khiến cơ thể thấy nhanh đói, tăng cảm giác thèm ăn, dẫn đến ăn uống vô tội vạ, khó kiểm soát cân nặng.
Học người Nhật cách giảm...
Bổ sung canxi cho người ăn kiêng
Thiếu canxi ở trẻ em dễ dẫn tới thấp còi, người già thiếu canxi dễ bị loãng xương, theo khuyến cáo phụ nữ trên 50 tuổi, mỗi ngày cần cung cấp đủ 1200mg canxi...
12 cách giúp bạn đốt cháy calo để giảm cân
Giảm cân mà nhẹ nhàng thế này, còn lý do nào khiến bạn trì hoãn những cách lợi cả đôi đường thế này không nhỉ?
Hãy thử áp dụng 12 cách đơn giản, dễ làm...
Bài tập tại nhà cho cặp đôi
Hai người cùng tập luyện sẽ hỗ trợ nhau chinh phục động tác khó và tạo nhiều cảm hứng.
10 bài tập giúp tuổi trung niên tươi trẻ như đôi mươi
9 bài tập kéo giãn...
9 phút mỗi ngày tập 5 bài yoga này để có vòng eo thon...
Sau những ngày tết ăn uống thả phanh, cân nặng lại tăng vùn vụn, bụng lại vài ngấn mỡ, để lấy lại vòng eo con kiến, chỉ cần dành 9 phút buổi sáng tập...
Có thể bạn quan tâm
