12 bài tập giúp đôi chân và vòng ba thon gọn – săn chắc...
Muốn sở hữu đôi chân thon gọn, "vòng ba" săn chắc không hề khó, chỉ cần bạn kiên trì tập 12 động tác Squats đơn giản dưới đây, trong vòng 1 tuần sẽ cho...
Sự thật về Detox
Để có được sức khỏe tốt đòi hỏi rất nhiều thời gian và công sức. Do đó việc tìm con đường tắt để có được một cơ thể khỏe mạnh mà không cần hoặc...
Bổ sung canxi cho người ăn kiêng
Thiếu canxi ở trẻ em dễ dẫn tới thấp còi, người già thiếu canxi dễ bị loãng xương, theo khuyến cáo phụ nữ trên 50 tuổi, mỗi ngày cần cung cấp đủ 1200mg canxi...
6 động tác tập ngay trên giường, tập xong là ngủ say giấc nồng
Khó ngủ khiến bạn trằn trọc cả đêm, buổi sáng thức dậy đôi mắt thâm quầng, tinh thần mệt mỏi, không muốn động chân động tay vào việc gì cả. Bạn đã làm đủ...
Soi thực đơn ‘ép cân’ ba ngày ‘thần thánh’ của quân đội Mỹ
Chế độ ăn giảm cân của quân đội Mỹ là thực đơn ăn kiêng đang phổ biến tại Mỹ, cam kết giảm 10 kg trong ba ngày không cần tập thể dục.
Thực đơn ăn...
Tự pha nước uống buổi sáng giúp đánh bay bụng bia lâu năm
Dưới đây là tổng hợp 5 công thức vô cùng đơn giản với các loại nguyên liệu tìm đâu cũng có, giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ...
NHỮNG SỰ THẬT “MƯỜI MƯƠI” MÀ NGƯỜI MUỐN GIẢM CÂN PHẢI BIẾT
Bạn đang “điên tiết” về việc cân nặng của mình cứ “nhảy múa” liên hồi? Đừng lo, vẫn có những loại thực phẩm bạn có thể ăn không hạn chế mà chả ảnh hưởng...
Duy trì thói quen tập 7 động tác này mỗi ngày 5 phút cơ...
Thói quen tập luyện mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe vì tăng quá trình trao đổi chất, lưu thông máu mà còn giúp kiểm soát cân nặng, vóc dáng hoàn hảo tránh...
Đừng ảo tưởng 5 bài tập phổ biến này chẳng giảm được kí lô...
Đa phần mọi người đều nghĩ rằng bất cứ bài tập hoặc hoạt động thể chất nào cũng đều có tác dụng giảm cân, nhưng trên thực tế thì không phải như vậy. 5...
Người lịch sự sẽ không làm 8 việc này ở phòng tập thể dục
Phòng tập thể dục là nơi sinh hoạt công cộng đòi hỏi ý thức cá nhân của mối người phải cao, nếu làm những việc này bạn sẽ trở thành người thiếu ý thức...
