4 thói quen sau bữa ăn gây tăng cân
Nằm ngay sau khi ăn sẽ gây áp lực lên dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, lâu dài dẫn đến tăng cân, béo phì.
10 thói quen giúp giảm cân nhanh hơn
Ăn...
9 động tác kéo giãn có thể tập ngay trên giường
Thực hiện các động tác kéo giãn trước giờ đi ngủ sẽ giúp giảm đau lưng, thư giãn toàn thân, cho bạn giấc ngủ ngon.
7 động tác cải thiện vóc dáng, tạo đường cong
9...
7 thức uống ngon miệng nhưng gây béo bụng
Ly sinh tố hoa quả hay cốc trà sữa trong buổi tụ tập cuối tuần có thể làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn.
7 công thức salad hạn chế béo bụng
5 bí kíp...
10 thói quen giúp giảm cân nhanh hơn
Khoa học đã chứng minh, khi bạn cười, cơ bụng sẽ phải hoạt động như khi bạn tập động tác gập bụng, từ đó, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ăn bơ có béo không?...
Ăn bơ có béo không? Hướng dẫn cách ăn bơ giảm cân hiệu quả
Nhiều người lo lắng ăn bơ có béo không? Liệu bơ có tác dụng giảm cân như lời đồn. Tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây!
12 loại rau củ quả bổ...
4 cấp độ nhịn ăn gián đoạn
Biến thể nhịn 16 tiếng hoặc nhịn 14 tiếng trong ngày được xem là dễ thực hiện hơn cả cho người mới áp dụng kiểu ăn kiêng này.
Điều gì xảy ra với cơ thể...
Những thực phẩm khiến mỡ bụng dày lên trông thấy
Bạn cần loại bỏ hoặc hạn chế tối đa danh sách những thực phẩm này để tránh tình trạng mỡ bụng tích tụ dày lên trông thấy theo thời gian.
5 loại thực phẩm là...
Tác dụng ít biết của mỡ trong cơ thể
Cơ thể chứa 5 loại mỡ khác nhau và không thể loại bỏ tất cả thông qua dinh dưỡng hay tập luyện.
4 nguyên tắc cần tuân thủ để giảm mỡ nhanh
6 cách đơn giản...
6 món ăn thay cơm giúp no lâu mà không béo
Ngô, khoai lang là những thực phẩm giàu chất xơ và protein, vừa dễ tiêu hoá, vừa tốt cho sức khỏe và vóc dáng.
6 thực phẩm béo có công dụng giảm cân
5 loại thực...
3 động tác cơ bản làm nóng cơ bắp, đốt cháy calo
Áp dụng chuỗi động tác đơn giản dưới đây để khởi động trước khi bắt đầu bất cứ bài tập nào nhằm tăng dần nhịp tim, hỗ trợ cơ bắp linh hoạt hơn, giảm...
