Gợi ý thực đơn 7 ngày theo chế độ Eat Clean
Chế độ Eat Clean cho phép bạn ăn đa dạng thực phẩm nhưng chế biến đơn giản, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
Thực đơn trong 1 tháng giúp giảm 7kg
Đánh bay 10kg mỡ...
5 vấn đề bạn có thể gặp phải vào mùa đông
Bên cạnh việc phải chịu đựng làn da khô và đôi môi nứt nẻ thì thời tiết lạnh lại có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
6 mẹo giúp da hết khô nẻ...
4 công thức sinh tố giảm cân giàu dinh dưỡng
Sữa hạnh nhân hoặc sữa dừa kết hợp với các loại rau xanh và hoa quả cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể.
4 công thức sinh tố giảm cân thơm ngon
Công...
3 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ thừa vùng lưng và nách
Động tác siêu nhân thích hợp với những người lười vì chỉ cần nằm một chỗ cũng có thể giảm được mỡ thừa.
3 động tác cơ bản làm nóng cơ bắp, đốt cháy calo
7...
4 công thức sinh tố giảm cân thơm ngon
Chuối, kiwi kết hợp với các loại quả mọng và rau cải kale mang đến ly sinh tố vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng, vừa tốt cho vóc dáng.
Công thức sinh tố béo ngậy...
5 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai
Các tư thế yoga cơ bản, người mới bắt đầu cũng có thể tập luyện, giúp cải thiện vóc dáng, giảm đau mỏi hiệu quả.
7 bài tập giúp sửa tư thế xấu
10 tư thế...
6 thói quen hàng ngày giúp giảm cân
Không bỏ bữa sáng, tích cực đi bộ và tự chuẩn bị các bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.
10 thói quen giúp giảm cân nhanh hơn
6 loại trà hỗ...
4 thói quen sau bữa ăn gây tăng cân
Nằm ngay sau khi ăn sẽ gây áp lực lên dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, lâu dài dẫn đến tăng cân, béo phì.
10 thói quen giúp giảm cân nhanh hơn
Ăn...
9 động tác kéo giãn có thể tập ngay trên giường
Thực hiện các động tác kéo giãn trước giờ đi ngủ sẽ giúp giảm đau lưng, thư giãn toàn thân, cho bạn giấc ngủ ngon.
7 động tác cải thiện vóc dáng, tạo đường cong
9...
7 thức uống ngon miệng nhưng gây béo bụng
Ly sinh tố hoa quả hay cốc trà sữa trong buổi tụ tập cuối tuần có thể làm hỏng kế hoạch giảm cân của bạn.
7 công thức salad hạn chế béo bụng
5 bí kíp...
