8 thói quen khiến bạn không thể giảm cân
Bỏ bữa sáng, thiếu ngủ hay ngồi một chỗ cả ngày là những thói quen không có lợi cho số đo vòng eo.
Khoa học chứng minh uống cà phê mỗi ngày giúp giảm cân
5...
Những chấn thương thường gặp khi tập gym, cardio
Đau lưng, đau hông, đau cổ tay... là những chấn thương thường gặp khi tập gym hoặc thể hình. Những chấn thương này xuất phát từ việc bạn tập sai tư thế hoặc dụng...
3 sai lầm khiến việc tập gym không hiệu quả
Nếu kéo dài tình trạng tập khi đói sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu hụt năng lượng một cách trầm trọng và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
8 thói quen khiến bạn...
4 thói quen sau bữa ăn gây tăng cân
Nằm ngay sau khi ăn sẽ gây áp lực lên dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, lâu dài dẫn đến tăng cân, béo phì.
10 thói quen giúp giảm cân nhanh hơn
Ăn...
7 thói quen buổi tối gây tăng cân
Ăn tối quá no hay ăn nhiều đồ chiên rán sẽ khiến cơ thể không đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, dễ tích tụ mỡ thừa.
7 thói quen giảm cân tưởng tốt hóa...
Đánh bay 10kg mỡ sau 7 ngày với thực đơn giảm cân keto
Chế độ ăn Keto gần đây đang trở thành từ khóa được nhiều cô nàng tìm kiếm để da dạng hơn thực đơn ăn kiêng. Ngoài tác dụng cải thiện vóc dáng, nhiều nghiên...
4 loại nước ép cho phái đẹp vòng eo con kiến
4 loại nước ép sau không chỉ giúp da căng mịn mà còn mang lại một vòng eo con kiến, bao người mơ ước.
10 lý do nên tránh tất cả các loại nước ngọt...
3 loại hạt cho nàng giảm cân
Lượng omega-3 trong óc chó gấp 5 lần so với hàm lượng trong thịt cá hồi nên có thể giúp bạn giảm lượng cholesterol đáng kể trong cơ thể, phòng chống béo phì và...
6 bài tập ‘thần thánh’ giúp tay thon gọn – săn chắc
Không cần áp dụng những bài tập khó nhằn, chỉ với 6 bài tập cơ bản này, kiên trì trong một thời gian sẽ có đôi tay thon gọn, săn chắc.
7 bài tập giúp...
Lưng trần săn chắc quyến rũ với 10 bài tập tại nhà đơn giản
Không cần tới phòng gym hay lích kích các dụng cụ phức tạp, 10 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa đáng ghét ở lưng, cho bạn tấm...
Có thể bạn quan tâm
