4 động tác pilates giảm mỡ, tăng cơ bụng
Để sớm có cơ bụng săn chắc, bên cạnh tập bụng nên kết hợp cả bài tập toàn thân, cardio và có chế độ ăn uống khoa học.
5 bài tập cổ xưa của Tây...
Loại hạt giảm cân, ngừa bệnh được AMEE, Hà Tăng và nhiều siêu sao...
Không chỉ AMEE mà Hà Tăng cùng nhiều sao khắp thế giới như diễn viên Jessica Alba, siêu mẫu Miranda Kerr và Karlie Kloss cũng sử dụng loại hạt này mỗi ngày như một...
5 phút yoga củng cố thân trên chắc khỏe
Bài yoga biến thể giúp nâng cao sức mạnh cho vùng thân trên, cánh tay sẽ là nền tảng giúp bền sức, dẻo dai hơn trong quá trình tập bụng, tập mông đùi...
6 bài...
Ngoại trừ hàm răng khểnh, nhan sắc Đoan Trang sau 15 năm như “copy...
Dẫu đã 15 năm trôi qua nhưng ở Đoan Trang, người ta vẫn thấy vẹn nguyên nét rạng rỡ, đằm thắm. Gương mặt tươi trẻ ở tuổi 42 của nữ ca sĩ làm nhiều...
Những chấn thương thường gặp khi tập gym, cardio
Đau lưng, đau hông, đau cổ tay... là những chấn thương thường gặp khi tập gym hoặc thể hình. Những chấn thương này xuất phát từ việc bạn tập sai tư thế hoặc dụng...
Tác hại của việc lạm dụng tập luyện Cardio
Tập luyện cardio giúp tăng nhịp tim và đốt mỡ nhanh chóng, nên đa số những người thừa cân, béo phì thường được khuyến khích tập cardio cường độ cao. Tuy nhiên, việc tập...
Vera Wang giữ gìn chân thon, bụng săn ở tuổi 71
Thú nhận bản thân không phải là người thích thể dục, thể thao nhưng nhà thiết kế gốc Hoa vẫn dành khoảng 30 phút vào buổi sáng để thiền định, tập tạ giữ gìn...
5 bí quyết của các mỹ nhân vừa làm mát cơ thể, loại bỏ...
Thời tiết sang hè đi kèm nắng nóng khiến cơ thể luôn nhễ nhại mồ hôi, cảm giác da nhờn dính do dầu. Hãy thử ngay 5 bí quyết của các mỹ nhân “1...
Miu Lê ‘tập như điên’ vì sức khỏe khi về già
Từ một người từng bị tràn dịch dạ dày do nhịn ăn, uống nước chanh giảm cân và tập luyện sai cách, Miu Lê dần hiểu biết hơn về dinh dưỡng, xây dựng cho...
Chị em văn phòng muốn hết mỡ bụng cần thực hiện những biện pháp...
Những người làm công việc văn phòng chiếm tỷ lệ cao mắc các bệnh béo phì, dễ bị tăng cân. Nguyên nhân khiến dân văn phòng gặp tình trạng béo phì do phải ngồi...
Có thể bạn quan tâm
