14 thực phẩm bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích không lo tăng...
Mặc dù không có thứ gọi là thực phẩm không calo, nhưng có những thực phẩm bạn có thể thưởng thức một cách tự do mà không phải lo lắng về tăng cân lại...
9 động tác vừa gọn dáng lại gắn kết tình bạn
Rủ 'cạ cứng' cùng tập luyện, cải thiện vóc dáng cũng là cách giúp bạn có thêm động lực, bớt lười, sớm đạt mục tiêu cải thiện số đo 3 vòng.
9 bài tập kéo...
Loạt bữa sáng “giữ eo” của các người đẹp Việt
Nếu bỏ bữa hoặc chọn sai loại thực phẩm cho bữa sáng, rất khó để bạn cải thiện body của mình.
Ăn ít vẫn béo phì do suy giáp
Xử trí tai biến thường gặp do...
Ăn ít vẫn béo phì do suy giáp
Rối loạn tuyến giáp sẽ ảnh hưởng đến lượng hormone tiết ra, khiến quá trình trao đổi chất thay đổi, dễ gây tăng cân.
3 tư thế yoga hữu ích cho người mắc bệnh suy...
5 động tác giúp thân dưới chắc khỏe
Bài tập không chỉ củng cố độ dẻo dai cho vùng thân dưới gồm: mông, đùi, cẳng chân mà còn góp phần tăng khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể.
4 động tác pilates...
Uống nước đúng cách khi tập luyện thể dục
Trong quá trình tập luyện, cơ thể bị ra mồ hôi đồng nghĩa với việc bị mất nước, do vậy việc uống nước khi tập luyện giúp cơ thể cân bằng lượng nước đã...
7 lợi ích cực đỉnh của yoga đối với bà bầu
Luyện tập Yoga đem lại nhiều lợi ích sức khỏe đối với bà bầu. Việc luyện tập Yoga càng phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu về...
Phụ nữ mang thai có nên tập gym không?
Có rất nhiều băn khoăn khi bà bầu có ý định tập gym. Tập gym đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai có ảnh hưởng thế nào, ưu điểm và tác hại...
2 ca giảm cân ngoạn mục đầu năm 2020
Ca sĩ Adele và cô nàng mukbang Yang Soo Bin đã kiên trì ăn uống khoa học, đổ mồ hôi trong phòng gym suốt một năm qua và giảm thành công hàng chục kg.
4...
10 lỗi khiến tập mãi bụng vẫn to
Gập bụng, plank... sai tư thế không chỉ khiến công sức tập luyện của bạn thành 'công cốc' mà còn có thể gây chấn thương, làm hại cột sống.
4 động tác pilates giảm mỡ,...
Có thể bạn quan tâm
