Thực hư hành trình giảm từ 4 – 8 kg chỉ sau 1 tuần
Quá trình giảm cân của các chị em thường mất đến nhiều tuần hoặc nhiều tháng để có thể đạt được như ý. Tuy nhiên, “giảm cân nhanh chóng” lại là từ khóa nhận...
Cách giảm cân bằng khoai lang trong 1 tuần khiến cân nặng giảm thần...
Cách giảm cân bằng khoai lang giúp giảm đến tận 5kg trong 1 tuần để bạn sở hữu vóc dáng thon gọn cân đối. Dưới đây là tất tần tật những công thức giảm...
Cách chạy bộ giảm cân hiệu quả
Trước khi chạy, bạn cần đặt mục tiêu muốn giảm bao nhiêu cân, sẽ không thể giảm cân hiệu quả nếu bạn không biết mình muốn gì.
11 thực phẩm tốt cho người chạy bộ
Nên...
Thay đổi vóc dáng bằng chế độ ăn kiêng 8 giờ
Chế độ ăn kiêng 8 giờ tuân thủ hai nguyên tắc khoa học, hỗ trợ giảm cân hiệu quả ngay cả khi bạn chỉ thực hiện vài ngày trong tuần.
4 chế độ ăn kiêng...
Uống 1 ly nước ép cần tây mỗi ngày, bạn sẽ nhận được những...
Không chỉ giúp giảm cân, nước ép cần tây còn có thể ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của khối u bướu trong cơ thể. Kiên trì uống 1 ly nước ép...
12 thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng
Bữa sáng chứa tinh bột từ yến mạch, protein từ trứng, phô mai cottage và chất xơ từ hoa quả mang lại nguồn năng lượng dồi dào mà không gây tăng cân.
Pudding xoài
10 món...
Đáng khâm phục tinh thần tập luyện của các cụ bà U80 tại Fit24
Tập luyện không chỉ mang đến niềm vui sống mà còn là liều thuốc bổ vô giá cho sức khỏe và nét thanh xuân, điều đó càng được minh chứng qua tinh thần tập...
10 món ăn vặt giúp ấm bụng mà không tăng cân
Thay thế đồ ăn vặt nhiều đường muối bằng trái cây tươi, các loại hạt hoặc sữa chua Hy Lạp giúp bạn no bụng mà vẫn 'bảo toàn' số đo vòng eo.
6 bài tập...
6 bài tập tăng chiều cao sau tuổi dậy thì
Huấn luyện viên Lê Bống hướng dẫn 6 bài tập mỗi ngày giúp kéo giãn xương khớp, điều chỉnh tư thế, kích thích trao đổi chất, cải thiện chiều cao cho trẻ sau tuổi...
7 phút cuối ngày đánh tan mỡ bụng dưới
Song song với các bài tập tác động vào cơ bụng dưới, mông bạn nên tập đan xen cùng cardio giúp đẩy nhanh tốc độ giảm mỡ, tăng cơ cho khu vực này.
Chị em...
Có thể bạn quan tâm
