Thực hiện các động tác kéo giãn trước giờ đi ngủ sẽ giúp giảm đau lưng, thư giãn toàn thân, cho bạn giấc ngủ ngon.
- 7 động tác cải thiện vóc dáng, tạo đường cong
- 9 động tác kéo giãn giúp thả lỏng toàn bộ cơ thể
- Tập động tác nâng chân trước khi đi ngủ giúp bụng phẳng, chân thon
Theo Vienne – ngoisao.net
