7 thói quen buổi tối gây tăng cân
Ăn tối quá no hay ăn nhiều đồ chiên rán sẽ khiến cơ thể không đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, dễ tích tụ mỡ thừa.
7 thói quen giảm cân tưởng tốt hóa...
5 động tác plank giúp đốt mỡ thừa cấp tốc
Các động tác plank nâng cao làm tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng eo săn chắc trong thời gian ngắn.
3 động tác cơ bản làm nóng cơ bắp, đốt cháy calo
9...
7 thói quen giảm cân tưởng tốt hóa ra xấu
Cắt giảm hoàn toàn chất béo hay sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo không giúp giảm cân nhanh như bạn tưởng.
Ăn bơ có béo không? Hướng dẫn cách ăn bơ giảm cân hiệu...
8 bài tập đốt cháy năng lượng nhiều hơn chạy bộ
Nhảy dây, bơi lội hay leo núi đều là những bài tập rất tốt cho sự phát triển cơ bắp và tiêu đốt mỡ thừa toàn thân.
3 bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
Khoa học chứng minh cà phê đen giúp giảm cân nhanh
Caffeine trong cà phê giúp tăng cường trao đổi chất, kiểm soát cơn đói và đẩy nhanh quá trình giảm cân.
4 công thức sinh tố giảm cân giàu dinh dưỡng
6 thói quen hàng ngày...
Trời lạnh lười vận động, làm sao để không béo?
Mùa đông dễ tăng cân như là một quy luật tự nhiên. Theo khảo sát, mọi người thường có xu hướng tăng từ 5-7kg trọng lượng cơ thể trong những tháng mùa đông. Vậy...
Gợi ý thực đơn 7 ngày theo chế độ Keto
Thực đơn Keto với nhiều chất béo có lợi, ít calo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Gợi ý thực đơn 7 ngày theo chế độ Eat Clean
4 lợi ích khi cắt giảm đường khỏi...
Giảm 67 kg nhờ đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Thay vì mặc váy áo size 28 và thấy lười biếng ngay cả khi đứng dậy đi vệ sinh Emily hiện có thể chạy 8 km, giảm hơn 10 cỡ váy cùng tinh thần...
8 màn ‘lột xác’ nhờ giảm cân truyền cảm hứng
Bạn hoàn toàn có thể thay đổi bản thân nếu như thực sự quyết tâm.
12 màn ‘lột xác’ nhờ uốn tóc xoăn
10 ca ‘lột xác’ cho thấy makeup quan trọng với phụ nữ đến...
6 bài học trong cuộc chiến với ung thư
Melinda Fulmer, 49 tuổi, ung thư vú, rút ra bài học chống chọi bệnh tật là giảm căng thẳng, ăn ngủ lành mạnh, kết giao xã hội.
6 điều bác sĩ căn dặn phòng tránh...
