Để duy trì đời sống tình dục khỏe mạnh, ngoài việc xây dựng chê độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống cũng ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn “yêu” của phái đẹp. Một số thực phẩm dưới đây chị em nên hạn chế ăn để kẻo ảnh hưởng đến chất lượng “yêu” nhé.
Xúc xích
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo xúc xích chứa hàm lượng chất béo bão hòa khá cao, nếu nạp một lúc quá nhiều chất béo bão hòa sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, khiến máu chậm lưu thông đến bộ phận sinh dục, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc “yêu” của cả hai giới.
Nước uống có ga
Các loại nước uống có ga chứa một hàm lượng đường rất cao, có thể ảnh hưởng tới động mạch, làm cản trở lưu thông máu tới cơ quan sinh dục, từ đó làm giảm ham muốn tình dục. Hơn nữa, uống nước có ga cũng khiến bạn cảm thấy đầy bụng, khó chịu. Để duy trì sức khỏe cho tim mạch và cải thiện chất lượng “yêu” nên hạn chế uống các loại nước ngọt đóng chai và nước có ga nhé.
Phô mai
Đa phần phô mai đều làm từ sữa bò, mà hầu hết bò sữa đều được tiêm kháng sinh và hóc môn tăng trưởng. Nếu ăn phô mai và các sản phẩm từ sữa quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hóc môn giới tính, tích lũy xenoestrogens – hóc môn gây rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ.
Măng
Măng có chứa hàm lượng axit oxalic cao làm cản trở quá trình hấp thu canxi, kẽm của cơ thể, điều này cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý trong cơ thể. Từ đó làm giảm khả năng sinh lý của các cặp đôi.
Bạc hà
Nhiều người nghĩ rằng sử dụng kẹo bạc hà sẽ giúp hơi thở thơm tho, cả hai sẽ tự tin gần nhau. Tuy nhiên tinh dầu bạc hà sẽ làm giảm lượng testosterone, đồng thời làm giảm ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, ăn kẹo bạc hà cũng dễ bị đầy hơi, ợ chưa, không tốt cho chất lượng cuộc “yêu”.
Thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng họp như thịt bò hầm, cá ngừ hầm, pate … chứa một hàm lượng natri khá cao, dễ gây đầy hơi, là nguyên nhân giết chết tâm trạng của bạn. Hơn nữa, nếu thường xuyên sử dụng các thực phẩm đóng hộp cũng không hề tốt cho sức khỏe vì chúng chứa nhiều chất bảo quản. Để an toàn trước khi sử dụng nên ngâm qua nước khoảng 20 phút để loại bỏ bớt hóa chất độc hại có trong lớp vỏ.
Cam thảo
Cam thảo chứa hàm lượng phytoestrogens gây suy giảm mức testosterone, làm giảm ham muốn “yêu” của cả đàn ông và phụ nữ.
Đồ chiên nhiều dầu mỡ
Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ chứa một hàm lượng rất cao chất béo hydrogenate, chất này sẽ làm giảm nồng độ testosterone, làm tăng lượng tinh trùng không tốt, ảnh hưởng chất lượng tình dục, đồng thời làm suy giảm chức năng sinh lý của các cặp đôi.
Rau răm
Phụ nữ ăn nhiều rau răm có thể bị vô kinh, dẫn đến làm giảm ham muốn tình dục. Nam giới ăn nhiều rau răm sẽ suy giảm sinh lý, ảnh hưởng đến cương dương, tráng khí, chân huyết bị khô.
Bình Nguyên (Phụ Nữ Ngày Nay)
