Nếu chưa quen với việc tắm bằng nước mát hoàn toàn, bạn có thể tắm bằng nước ấm trước rồi tráng nước lạnh để hạn chế mất độ ẩm của da, tăng cường tuần hoàn máu.
- 11 thói quen tốt để có làn da đẹp
- Cách nhận biết làn da bị lão hóa theo từng độ tuổi
- 4 bước thư giãn làn da, cơ mặt cuối ngày
Giúp da khỏe mạnh hơn
Rửa mặt, tắm bằng nước mát có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó làn da thêm hồng hào, khỏe mạnh. Nước nóng khiến da có xu hướng mất độ ẩm, phá vỡ hàng rào bảo vệ da tự nhiên.
Ngừa lão hóa
Thói quen rửa mặt, tắm bằng nước mát/lạnh kích hoạt hệ thần kinh, khiến não bộ tiết ra hormone chống lại sự căng thẳng, ngăn ngừa stress. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định lo lắng, căng thẳng quá mức ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa da,làm hình thành nếp nhăn, khiến da xỉn màu, xuất hiện quầng thâm mắt.
Hạn chế bệnh da liễu
Tắm nước mát, nước lạnh giúp kích thích cơ thể giải phóng hormone endorphin hoặc dopamine – đều là những hormone khiến cơ thể vui vẻ, hưng phấn. Điều này giúp làm dịu tình trạng căng thẳng của cơ thể, nhờ đó bạn cũng ít gặp phải hoặc hỗ trợ cải thiện các vấn đề da liễu như mụn trứng cá, vẩy nến…
Thu nhỏ lỗ chân lông
Tắm nước nóng khiến lớp dầu bảo vệ da tự nhiên bị phá hủy, trong khi tắm nước mát có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông. Nước có nhiệt độ thấp cũng giúp các mạch máu co lại , nhờ đó da mặt bớt tình trạng sưng húp, hạn chế giữ nước và giảm ửng đỏ.
Giảm ngứa, mẩn đỏ da
Tắm nước nóng có thể làm da mẩn đỏ, ngứa, thậm chí là thêm khô nẻ còn tắm nước mát thì ngược lại. Nước ở nhiệt độ thấp có thể làm bạn giảm ngứa và có thể làm dịu da bị vẩy nến.
Theo Duk Sun – ngoisao.net
