Ngủ sớm, hình thành thói quen ngủ đúng giờ sẽ giúp cơ thể đi vào giấc ngủ dễ hơn đồng thời ngủ sâu giấc, tỉnh táo vào sáng hôm sau.
- 8 thức uống tốt cho người bị mất ngủ
- 10 quy tắc sinh hoạt của người Nhật
- 5 gợi ý bữa sáng giảm cân với bánh mì ngũ cốc
- 4 việc bạn nên ngừng tự làm để bảo toàn nhan sắc
Theo ngoisao.net
