Nếu đang gặp một vài vấn đề về sức khỏe và lúc này hệ miễn dịch đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Để hệ miễn dịch hoạt động tốt, người bệnh cần phải biết các loại thực phẩm nào là phù hợp với mình để không gây trầm trọng hơn các triệu chứng của bệnh.
- Chuyển 4 loại thực phẩm thường ngày vẫn ăn sang phiên bản “healthy” để giảm cân thành công
- Loại gia vị trong những món cay của Ấn Độ, Thái Lan rất phổ biến tại Việt Nam, tốt cho sức khỏe
- Cách ăn uống giúp phòng ngừa ung thư
Nếu cơ thể đang không đủ sức khỏe, đang bị bệnh thì bạn cần biết đâu là thực phẩm tốt, đâu là thực phẩm xấu đối với sức khỏe. Một vài hàm lượng trong các loại thực phẩm bạn lựa chọn sẽ ảnh hưởng đến bệnh thậm chí nhiều loại thực phẩm còn làm trầm trọng hơn các triệu chứng của người bệnh.
Các loại bệnh thông thường như cảm lạnh, nếu hệ miễn dịch hoạt động tốt có thể giúp sức khỏe của người bệnh không ảnh hưởng mà không cần uống nhiều thuốc.
Tuy nhiên, muốn cơ thể chống chọi tốt với bệnh tật thì mọi người cần tăng cường cải thiện hệ miễn dịch của mình bằng nhiều cách như: bổ sung khoáng chất, vitamin, các chất dinh dưỡng cần thiết khác.
Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm khi cơ thể khỏe mạnh cực kỳ tốt cho sức khỏe nhưng nếu cơ thể có sức đề kháng yếu hoặc đang mắc phải một vài bệnh thì cần phải tránh xa.
1. Mắc bệnh cần tránh ăn bơ
Quả bơ là loại trái cây giàu chất béo thực vật và các chất chống oxy hóa. Bơ được rất nhiều bà nội trợ lựa chọn vì nhiều dinh dưỡng và chứa nhiều chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn đang có bệnh và dạ dày không khỏe thì hàm lượng chất béo trong bơ quá cao có thể gây ra tình trạng khó tiêu.
Không chỉ vậy bơ còn chứa nhiều histamine, đây là chất tiêu thụ nhiều có thể kích thích viêm nhiễm trong cơ thể khiến các mô mũi sưng lên và gây nghẹt mũi.
Khi bạn đang trong tình trạng bị nghẹt mũi thì cần tránh ăn bơ vì bơ sẽ làm tình trạng nghẹt mũi của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.
2. Tránh uống sữa
Sữa rất tốt cho sức khỏe nhưng không nên uống khi gặp các vấn đề về đầy hơi, tiêu chảy, đau bụng – Ảnh Internet
Bản chất sữa là món có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng khi bị cảm uống nhiều sữa sẽ kích thích cơ thể tiết nhiều chất nhầy. Các chất nhầy tiết nhiều ở xoang mũi sẽ khiến tình trạng nghẹt mũi của người bị cảm gây nên tình trạng nghẹt mũi nặng hơn.
Những người bị viêm loét đường tiêu hóa không nên uống sữa vì sữa có thể làm giảm kích thích gây viêm loét dạ dày nhưng đối với người bị viêm loét đường tiêu hóa uống sữa có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, ruột bài tiết axit khiến tình trạng bệnh càng trở nên trầm trọng hơn.
Các bệnh đầy hơi, tiêu chảy, đau bụng đều không do sữa gây ra. Tuy nhiên, việc uống sữa sẽ khiến các bệnh này nặng hơn. Đây là lý do khiến những người bị tiêu chảy, đầy hơi không nên uống sữa.
3. Không nên uống cà phê khi nào?
Cà phê không phải lúc nào cũng xấu, nhờ có chất caffeine nên cà phê là loại thức uống phổ biến, loại thức uống này có thể giúp cơ thể tỉnh táo hơn khi có cảm giác buồn ngủ.
Caffeine còn có tác dụng giúp tăng cường sức bền khi luyện tập thể thao. Tuy nhiên, cà phê có thể gây hại cho sức khỏe con người nếu cơ thể đang bị suy yếu vì bệnh. Caffeine là chất lợi tiểu có thể khiến cơ thể đào thải nước nhanh nên dễ khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất nước.
Do đó, uống cà phê khi cơ thể mệt mỏi sẽ khiến tình trạng mất nước diễn ra kéo dài, kèm theo sốt nhẹ, khó tiêu gây tình trạng cơ thể lâu bình phục hơn.
Cà phê có thể giúp con người tỉnh táo nhưng cà phê lợi tiểu nên không uống cà phê vì có thể khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất nước – Ảnh Internet
4. Tránh ăn socola
Socola có hàm lượng chất béo bão hòa cao, điều này có thể gây viêm nhiễm và khiến các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm bị nặng thêm.
Không chỉ vậy còn không nên ăn socola khi mắc các bệnh như:
– Đau gió, van tim xơ cứng động mạch, sỏi thận vì sẽ khiến cơ thể tích trữ nhiều mỡ, điều này làm tăng mức hoạt động của tim và làm bệnh tim nặng hơn.
– Những người bị mắc bệnh đái tháo đường vì trong soocola chứa nhiều đường.
– Trẻ em dưới 3 tuổi thì không nên ăn socola vì trong socola có thành phần khiến hệ thần kinh hưng phấn khiến trẻ khó ngủ và hiếu động nên dễ khóc hơn.
– Những người béo nên hạn chế hoặc không nên ăn nhiều socola sẽ khiến bệnh béo phì trở nên trầm trọng hơn.
Ngoài ra, việc sử dụng quá nhiều socola còn khiến cơ thể của bạn gặp nhiều hệ lụy và ảnh hưởng tới sức khỏe.
Theo Nắng Mai – phunuvietnam.vn
