Sả có tác dụng lợi tiểu, chống oxy hóa, kháng khuẩn… còn chanh rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vì thế, loại nước detox này giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và chống lại các bệnh nhiễm trùng cũng như cúm.
Tình trạng dịch bệnh hiện nay đang diễn biến khá phức tạp. Cách tốt nhất là mỗi người phải tự bảo vệ cho sức khỏe của mình. Với 3 công thức nước sau đây sẽ giúp cho sức đề kháng của cơ thể được tăng lên đáng kể và chống lại dịch bệnh.
Nước ép trái cây
Các loại nước ép trái cây (đặc biệt là các loại chứa nhiều vitamin C như chanh tươi, dứa, cam…) rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là khi có dịch bệnh hoành hành.
Các loại nước ép trái cây chứa nhiều nguyên tố vi lượng, vitamin cần thiết để tăng cường sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch, sát trùng…
Bên cạnh đó, các loại nước này không chỉ bồi bổ cho sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân, làm đẹp da cho phái đẹp.
Detox chanh sả
Detox chanh sả không chỉ là phương thức giảm cân của phái đẹp mà còn là một trong những phương thuốc tự nhiên, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, vượt qua các dịch bệnh.
Sả có tác dụng lợi tiểu, chống oxy hóa, kháng khuẩn… còn chanh rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng độ pH trong cơ thể. Vì thế, loại nước detox này giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và chống lại các bệnh nhiễm trùng cũng như cúm.
Ăn nhiều rau xanh – trái cây
Các loại rau xanh – trái cây, đặc biệt là rau màu xanh đậm là thực phẩm tăng sức đề kháng rất tốt.
Vào mùa dịch bệnh như hiện nay, các loại rau như: rau chân vịt, súp lơ xanh, rau dền, rau cải, rau ngót… rất giàu vitamin C, carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho, giúp bé phát triển toàn diện, đồng thời tăng cường khả năng phòng chống các bệnh truyền nhiễm.
Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của gia đình các loại rau củ quả giàu vitamin A, C vì đây là thực phẩm tăng sức đề kháng hiệu quả, giúp tăng khả năng phòng bệnh truyền nhiễm, cúm…
Trong mùa dịch bệnh, ngoài việc đeo khẩu trang hoặc hạn chế đến nơi đông người thì cung cấp thực phẩm để tăng sức đề kháng cho cơ thể là việc làm rất quan trọng và cần thiết. Đừng quên bảo vệ cơ thể cả bên ngoài lẫn bên trong nhé!
Queenie
