Bưởi, bơ hay táo đều là những loại quả rất quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết rằng chúng có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.
Tết là khoảng thời gian mà gần như ai cũng ăn uống thả ga trong những cuộc vui, những bữa tiệc. Chính vì thế, cân nặng cũng sẽ lên nhanh và đặc biệt là mỡ bụng cũng từ đó hình thành. Hãy “làm thân” với ba loại trái cây sau đây, không chỉ giúp bạn đẹp da mà còn đốt cháy mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.
Bưởi
Bưởi chứa khá nhiều vitamin C. Trung bình ăn một nửa quả bưởi là đủ lượng vitamin C cơ thể cần cho một ngày.
Bưởi không chứa chất béo, ít kalo lại còn có khả năng đánh tan mỡ thừa và giảm lượng cholesterol một cách đáng kể. Uống nước ép bưởi (nguyên chất) hoặc ăn bưởi mỗi ngày sẽ giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định. Nếu dùng bưởi trước bữa ăn sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn cũng như giảm khả năng hấp thụ kalo của cơ thể.
Bơ
Nếu nghĩ rằng ăn bơ mập thì bạn đã có chút nhầm lẫn rồi nhé!
Bơ rất giàu chất xơ và chất béo không bão hòa đơn giúp cơ thể thấy no, giảm đi cảm giác thèm ăn vặt. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng nếu ăn bơ mỗi ngày, liên tục trong vòng 4 tuần sẽ có khả năng giảm được 1,6% mỡ bụng.
Bơ giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa ở bụng diễn ra thành công nhờ chứa đường mannoheptulose – chất làm tăng độ nhạy insulin và khả năng hấp thụ canxi.
Táo
Táo có chứa lượng kalo, chất béo và natri thấp, đặc biệt là rất giàu chất xơ. Chất xơ này sẽ giúp cơ thể nhanh no hơn và kiểm soát được mức độ ăn uống.
Hơn thế nữa, táo còn chứa flavonoid. Đây là chất có khả năng giúp cơ thể loại bỏ chất béo.
Bưởi, bơ hay táo đều là những loại quả rất quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết rằng chúng có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Đừng quên mua những loại quả này dự trữ trong nhà những ngày Tết để có một vóc dáng thon gọn nhé!
Queenie
