Muốn da đẹp lên mỗi ngày, ngoài việc chăm sử dụng các loại kem dưỡng hay mặt nạ thì bồi dưỡng từ bên trong cũng là một cách rất quan trọng. Thử ngay 4 loại nước dưới đây để thấy da đẹp hơn mỗi ngày nhé!
- Những cách ăn cam bổ dưỡng hơn cả ăn trực tiếp, cực phù hợp với mùa thu
- Hãy yêu xoài hơn!
- 5 loại vitamin cần thiết để ngăn ngừa lão hóa da
Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa một lượng lớn vitamin A cũng như nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên, làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, vitamin C trong cà rốt còn có khả năng bổ sung colllagen cho làn da. Thế nên, uống nước ép cà rốt (tốt hơn khi không pha đường) không chỉ giúp bạn có đôi mắt sáng khỏe mà còn có làn da trắng sáng, mịn, đặc biệt là ngăn ngừa và điều trị mụn.
Nước cam
Là loại thức uống này đã quá quen thuộc với mọi người nhưng ít ai để ý rằng nếu uống nước cam mỗi ngày (trong một khoảng thời gian nhất định), làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
Nước cam cung cấp một lượng vitamin C và beta carotene dồi dào, do đó có rất nhiều tác dụng trong quá trình chăm sóc và làm đẹp da, chẳng hạn như làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và các tế bào chết, ngăn ngừa và hạn chế mụn rất hiệu quả…
Nước đậu đen rang
Đậu đen là nguồn cung cấp protein, chất xơ, chất chống oxy hóa cùng nhiều vitamin và khoáng chất (vitamin A, B, E, D, canxi, magie, sắt, kẽm…) cho cơ thể. Nếu dùng đậu đen thường xuyên sẽ giúp bảo vệ cơ thể chống lại chứng viêm nấm, bệnh tim, bị lên cân, tiểu đường, một số bệnh ung thư và ngăn chặn sự thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là cho bạn một làn da tuyệt vời.
Chỉ cần rang đậu đen rồi chế nước uống (như cách chế trà) thường xuyên, chỉ sau khoảng 1 tháng bạn sẽ cảm nhận rõ nét sự thay đổi tuyệt vời của làn da. Ngoài đẹp da, uống nước đậu đen còn giúp duy trì sức khỏe và hỗ trợ giảm cân an toàn – hiệu quả.
Sữa đậu nành
Vì chứa hàm lượng cao kích thích tố nữ estrogen – đóng vai trò điều hòa sinh học nên sữa đậu nành được xem là thức uống đứng đầu trong nhóm thực phẩm có lợi cho phụ nữ.
Đây không chỉ là loại nước giúp phụ nữ có làn da đẹp mà còn có thể cứu nguy những lúc bạn bận rộn không kịp ăn mà bị hạ đường huyết. Nếu không có đủ điều kiện để tự nấu sữa đậu nành, bạn có thể chọn mua các loại sản phẩm bán sẵn ngoài thị trường. Nên chọn các loại ít đường hoặc không đường để đảm bảo sức khỏe nhé!
Các loại nước trên sẽ phát huy tác dụng tốt nhất nếu bạn chịu khó uống không đường. Hãy chăm chỉ vì một làn da sạch, đẹp rạng ngời chị em nhé!
Queenie
