Uống 3 đến 4 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân, mang lại một thân hình như ý.
Mùa thu được xem là khoảng thời gian lý tưởng cho việc chăm sóc da và body. Ngoài việc sử dụng các loại kem dưỡng hay những bài tập thì ăn uống cũng đóng vai trò khá quan trọng trong việc giúp bạn có được một body quyến rũ. 3 thực phẩm sau không chỉ giúp da bạn tươi trẻ mà còn mang đến một body đáng mơ ước của nhiều người.
Salad rau xanh
Chế độ ăn phù hợp và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe mạnh và cân đối. Salad rau xanh là một trong những món ăn rất tốt cho chị em phụ nữ để giữ dáng mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Đầy đủ các chất: chất xơ, chất đạm, chất béo và cả tinh bột, salad đang dần trở thành khẩu phần ăn chính của rất nhiều chị em phái đẹp. Đặc biệt, tiết trời mùa thu lại càng dễ để có thể kiếm tìm được nhiều loại rau tươi ngon, giúp mọi người tha hồ sáng tạo ra nhiều loại salad khác nhau.
Đừng quên ăn một phần salad rau xanh trước khi dùng cơm và thức ăn, như vậy sẽ làm bạn cảm thấy no bụng nhanh hơn và ăn ít các thức ăn còn lại.
Trà xanh/nước ép rau củ tự nhiên
Uống nhiều nước có gas/cồn, các chất tạo ngọt…không tốt cho sức khỏe, đồng thời còn tạo cảm giác thèm ăn, tạo mỡ thừa cho cơ thể.
Ngược lại, các loại nước ép rau củ tự nhiên không chỉ giúp giảm cân mà còn làm cho da dẻ thêm hồng hào, căng mịn.
Trà xanh cũng là một sự lựa chọn tốt cho vóc dáng. Uống 3 đến 4 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân, mang lại một thân hình như ý.
Thực tế, chế độ ăn uống nghiêm chỉnh chỉ giúp bạn thành công khoảng 60% trong việc giảm cân, 40% còn lại nằm ở cách tập luyện. Chính vì thế, nếu muốn sở hữu thân hình săn chắc, bốc lửa thì đừng quên tập thể dục đi kèm với chế độ dinh dưỡng hợp lí nhé!
Queenie
