Dưa chuột làm giảm hàm lượng cholesterol, thải các độc tố trong cơ thể, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch và có tác dụng giảm cân hiệu quả.
- Thực đơn ăn kiêng giảm 7 kg sau một tuần
- Đánh bay mụn mùa hè với 4 bí quyết sau
- 8 loại serum vitamin C ngừa da nám và chống lão hóa
Chứa nhiều chất dinh dưỡng như: vitamin, canxi, sắt, kali, natri, phốt pho và khoáng chất, dưa chuột không chỉ hỗ trợ làm đẹp da mà còn giúp cho chị em có được một vóc dáng như ý.
Trong dưa leo còn có chứa chất xơ, ít chất béo và có chứa nhiều nước. Chính vì vậy, dưa chuột làm giảm hàm lượng cholesterol, thải các độc tố trong cơ thể, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch và có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Dưa chuột có thể ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, như: gỏi dưa chuột, nước ép dưa chuột… Thế nên, đây là một thành phần không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của các chị em phụ nữ. Cùng điểm qua một vài công thức dễ làm với dưa chuột để “không chỉ dáng đẹp mà da cũng xinh” nhé!
Sinh tố dưa chuột
Nguyên liệu:
– 1 trái dưa chuột
– 1 ít sữa đặc
– Đá viên.
Cách chế biến:
– Dưa chuột rửa sạch, cắt nhỏ.
– Cho dưa chuột, sữa đặc và đá lạnh vào máy xay nhuyễn. Rót sinh tố ra ly là đã có thể thưởng thức. Nên cho ít sữa đặc để đảm bảo có thể giảm cân, chỉ cho một ít để vị dễ uống hơn.
Dưa chuột và chanh
Nguyên liệu:
– 2 trái dưa chuột
– Chanh xanh
Cách thực hiện:
– Dưa chuột đem rửa sạch, ép lấy nước.
– Cho nước dưa chuột vào ngăn mát tủ lạnh, để khoảng 20 phút (hoặc đến khi thấy đủ độ lạnh) thì lấy ra.
– Cắt đôi quả chanh, sau đó thái thành từng lát mỏng rồi thả vào trong cốc nước dưa chuột.
– Đặt cốc nước dưa chuột và chanh vào tủ lạnh khoảng 30 phút là có thể lấy ra dùng.
Sử dụng dưa chuột đúng cách không chỉ giảm cân rất tốt mà còn đẹp da. Đừng quên bổ sung dưa chuột cho cơ thể nhé phái đẹp ơi!
Queenie
