Một chậu hoa oải hương hay hoa nhài, hương thảo…không chỉ giúp thanh lọc không khí trong phòng mà còn mang lại một giấc ngủ ngon!
- Bí quyết dưỡng nhan sắc của phụ nữ Nhật giúp da mượt, dáng xinh
- 4 loại sinh tố vừa giải nhiệt mùa hè vừa giảm mỡ bụng hiệu quả
- Ăn gì giữa “cơn bão” dịch tả lợn châu Phi hoành hành?
- Hoa oải hương
Không chỉ là loại hoa được các cô gái yêu thích bởi vẻ đẹp và mùi hương, hoa oải hương còn có khả năng điều trị các bệnh về sức khỏe như: lo âu, mất ngủ, đau đầu…
Một nghiên cứu của Trường Y khoa Miami Miller, Mỹ, cho biết rằng mùi hương của hoa oải hương trong dầu tắm giúp trẻ em ngủ sâu, giúp giảm nhịp tim, huyết áp cũng như mức độ căng thẳng ở người lớn.
Nên đặt hoa ở gần cửa sổ hay loại bông được ép khô có thể đặt ngay vị trí đầu giường hoặc nệm, vừa giúp trang trí vừa tỏa mùi hương dễ chịu.
- Hoa nhài
Hoa nhài có màu trắng, tỏa ra mùi hương ngọt ngào, thường được sử dụng ở dạng tinh dầu để thư giãn. Mùi hương này giúp giảm mức độ lo lắng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Nghiên cứu khoa học của trường đại học Wheeling Jesuit đã chứng minh mùi hương phát ra từ hoa nhài tác động tích cực tới tinh thần của con người, giúp giải tỏa sự lo lắng, hồi hộp, căng thẳng và làm cho giấc ngủ sâu hơn.
Một chậu hoa nhài nhỏ xinh cạnh cửa sổ phòng ngủ giúp không gian nghỉ ngơi trở nên hoàn hảo hơn bao giờ hết!
- Hương thảo
Hương thảo thường được nhiều người tin tưởng và đặt trong phòng ngủ với niềm tin rằng loại cây này mang lại may mắn, bảo vệ con người khỏi những linh hồn ma quỷ và tránh những giấc mơ xấu.
Tinh dầu làm từ hương thảo còn giúp bạn cải thiện tâm trạng và giúp tinh thần phấn chấn hơn cho một giấc ngủ sâu và thư thái hơn.
- Lưỡi hổ
Theo NASA, cây lưỡi hổ nằm trong số 10 cây trồng trong nhà tốt nhất giúp lọc không khí.
Lưỡi hổ hấp thụ carbon dioxide đồng thời nhả oxy vào ban đêm, do đó cho phép bạn để đạt được giấc ngủ sâu.
Ngoài ra, theo Dream, cây có thể loại bỏ một số hóa chất có hại như xylene, trichloroethylen, toluene, benzen và formaldehyd, giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn sau giấc ngủ mỗi đêm.
Tuy nhiên, nếu có kế hoạch trồng cây trong nhà, đặc biệt là phòng ngủ, hãy xem xét những lời khuyên sau đây:
– Kiểm tra nếu chúng độc hại đối với trẻ em và vật nuôi trong nhà của bạn.
– Vệ sinh, lau lá mỗi tuần một lần để đảm bảo các cây có thể thực hiện tốt nhất nhiệm vụ của chúng.
– Phối hợp các loại cây để tạo ra giấc ngủ thật sâu.
Quyên Phạm
