6 thay đổi bất ngờ của phụ nữ sau khi mang thai

Những đêm không ngủ cùng với những háo hức pha lẫn lo lắng sắp làm mẹ và việc giảm bớt lượng estrogen, tất cả đều làm cho ham muốn tình dục của các bà bầu giảm đáng kể. Chứng ốm nghén có thể qua sau 3 tháng đầu, sau đó thì bụng càng lớn hơn, cuối cùng là sinh nở. “Có thể mất một năm trước khi bạn thực sự cảm thấy hưng phấn và mong muốn quan hệ tình dục lại”, bà Hope Riccioti, Phó giáo sư khoa phụ sản của Đại học Harvard, đồng thời là bác sĩ sản khoa đang luyện tập tại bệnh viện Beth Israel Deaconess ở Boston cho biết. “Bạn quá tập trung vào con trẻ và gia đình, vậy nên không còn thời gian riêng cho bản thân, bao gồm cả quan hệ tình dục”.

“Các bà mẹ mới sinh kiệt sức, căng thẳng và gần như không có cơ hội cho chuyện chăn gối trong vài tháng đầu và cũng không còn thời gian để nghĩ đến chuyện thụ thai, bà Riccioti nói thêm.

Kết hợp những vấn đề này với việc lượng estrogen thấp hơn so với bình thường sau khi sinh, và quan hệ tình dục rơi xuống vị trí cuối cùng trong danh sách ưu tiên của các bà mẹ trẻ.

Tuy không hoàn toàn tán đồng về chuyện “lượng estrogen giảm”, mà nói rõ hơn là “kích thích tố nữ thường tăng cao lúc đang mang thai và giảm đột ngột sau khi sinh” nhưng bà Silvana Ribaudo, bác sĩ sản tại Trung tâm Y khoa Columbia ở New York, nêu ý kiến: “Sự thay đổi về lượng estrogen đồng nghĩa với việc ham muốn tình dục của người phụ nữ giảm đi nhiều. Nó sẽ phục hồi nhưng việc đó cần thời gian”.

“Bụng voi” là từ mà bà Elizabeth Turkenkopf ở Albany, New York, gọi vòng hai của mình, một cách khinh miệt, sau khi sinh đôi. Hai em bé trong tử cung thay vì một và khu vực đó chẳng thể gọi là eo được nữa.

“Sau khi sinh, tử cung trở về với kích thước ban đầu nhưng da thì có vấn đề trầm trọng”, bà Riccotti nói. “Kích thước tử cung tăng khoảng năm lần trong quá trình mang thai nên da cần phải giãn ra để chứa bé con to bằng quả dưa hấu nhỏ – (thậm chí là hai bé như trong trường hợp của bà Turkenkopf). Và da bị giãn rất khó tự săn lại là chuyện dễ hiểu. “Không giống như các vết rạn mà nhiều phụ nữ vẫn cố ngăn chặn bằng cách sử dụng các loại kem dưỡng”, Ricciotti nói. “Độ nhão quá lớn của da không thể can thiệp bằng mỹ phẩm và cách duy nhất để xóa bỏ những nếp nhăn đáng ghét ấy là phẫu thuật”.

Sau khi sinh, bụng bạn sẽ thon lại? Không nhanh như thế đâu. “Sau khi sinh, rất nhiều phụ nữ mong rằng vòng eo của họ sẽ trở lại kích thước ban đầu ngay lập tức”, bà Ribaudo nói. “Điều đó không xảy ra. Tử cung cần 6-8 tuần để có thể trở về với kích thước khi bạn vừa mang thai nhưng vòng eo thì không”.

Nhiều bà mẹ sau khi sinh vài ngày, vào ngay toilet, nhìn vào gương và thất vọng vô cùng khi em bé đã ra đời mà bụng mình hình như vẫn chẳng hề thay đổi kích cỡ! Trong lúc mang thai và quá trình phục hồi sau khi sinh, tập thể dục và chế độ ăn kiêng hợp lý là chìa khóa để cơ thể thon gọn trở lại nhưng cần không kém là sự kiên trì. “Phải mất thời gian”, bà Ricciotti nói. “Những bài tập bụng sẽ giúp eo của bạn săn chắc lại nhưng đừng tính bằng tuần, hãy tính hiệu quả của việc đó bằng tháng hoặc thậm chí bằng năm để không quá nôn nóng và thất vọng.

Nếu chỉ nghĩ rằng những thay đổi mà bạn phải trải qua sau thời gian mang thai chỉ tập trung ở vòng 2 hoặc 3 thì các bà mẹ trẻ đã quên đi đôi chân của mình. “Chân người phụ nữ lớn hơn trong thời gian mang thai”, bà Ricciotti nói. “Và sau khi sinh, nhiều người đã phải tăng vĩnh viễn một size giày khác”.

Trường Cao đẳng Phụ sản và Bác sĩ sản khoa Mỹ (ACOG) đã nghiên cứu và cho biết: phụ nữ có dáng người trung bình sẽ tăng 12-14kg trong thời gian mang thai. Đi lại với chừng đó cân nặng sẽ buộc bàn chân bạn phải chịu nhiều áp lực. “Trọng lượng dư mà bạn phải mang này sẽ làm gan bàn chân bè ra”, Ricciotti nói. “Với gan bàn chân đã bị bè, bạn sẽ cần cỡ giày lớn thêm khoảng 1 size để bàn chân thoải mái hơn.

Với những giây chằng đã được nói lỏng và một cơ thể dư cân đẩy lực xuống gan bàn chân, khi mang thai cũng là lúc cần mua sắm giày mới.