Du lịch luôn là lựa chọn hàng đầu của mọi người trong các kỳ nghỉ lễ dài ngày. Nhưng nếu bạn đang mang bầu thì có thể đi du lịch được không? Và khi đi du lịch cần phải lưu ý những điều gì?
- 8 thay đổi khiến mẹ bất ngờ khi mới mang thai
- Tư thế ngồi có thể gây nguy hiểm cho bà bầu
- Mang thai sau 35 tuổi, cần chú ý những gì?
Hầu hết các hãng hàng không đều không cho phụ nữ mang thai đi máy bay trong thời kỳ cuối của quá trình mang thai vì khả năng các bà mẹ sinh sớm là rất nhiều. Mỗi hãng hàng không đều có những quy định khác nhau, vì thế khi quyết định đi du lịch bằng máy bay, bạn nên kiểm tra lại thông tin trước khi đặt vé để tránh những rắc rối sau này.
Dưới đây là 8 bí kíp giúp các bà bầu có được những chuyến đi du lịch an toàn cho cả mẹ và bé.
Lựa chọn thời điểm
Theo các chuyên gia thì thời điểm thích hợp nhất khi đi du lịch trong giai đoạn mang thai nên bắt đầu trong giai đoạn thứ hai của thai kỳ tức là từ tuần thứ 18 đến tuần thứ 24 của giai đoạn bầu bí. Bởi đây là thời điểm ít có nguy cơ xảy thai hoặc sinh sớm so với giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối khi mang thai.
Tạo sự thoải mái, dễ chịu
Dù đi du lịch bằng phương tiện nào đi chăng nữa, có thể là máy bay, tàu hỏa hay ôtô thì bạn cũng nên chọn ghế ngồi phù hợp với mình để đem lại cảm giác thoải mái nhất. Bạn cũng có thể mang theo một chiếc gối nhỏ để tạo thế đỡ cho lưng hoặc hông, giúp bạn có cảm giác thư giãn hơn.
Tránh tình trạng cơ thể bị khử nước
Nước rất quan trọng với sức khỏe nói chung và sức khỏe của bà bầu nói riêng. Thiếu nước cơ thể sẽ dễ lâm vào trạng thái bị khử nước và điều này rất nguy hại đến sự phát triển an toàn của thai nhi. Vì vậy bạn cần chuẩn bị sẵn nước mang theo để khi cần có thể dùng ngay (có thể là nước thường hoặc nước quả ép nếu muốn). Ngoài nước cũng có thể chuẩn bị thêm một số đồ ăn vặt để lấp đầy cảm giác đói bụng khi cần thiết.
Lưu ý khi đi máy bay
Bạn nên tìm hiểu trước những quy định khi đi máy bay với bà bầu. Hầu hết các hãng hàng không đều không cho phép phụ nữ mang thai trên 36 tuần tuổi được đi máy bay. Ngoài ra, mỗi hãng hàng không đều có những quy định riêng vì thế nên bạn cần kiểm tra kỹ lưỡng thông tin này trước khi đặt vé.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đi
Mặc dù cảm thấy tình trạng sức khỏe của bạn đang khá tốt và bạn cũng đã chuẩn bị tinh thần để tận hưởng một chuyến du lịch thật thoải mái. Tuy nhiên, hãy nói với bác sĩ về điều này để bác sĩ có thể kiểm tra lại chắc chắn tình trạng sức khỏe của bạn cũng như dành cho bạn những lời khuyên hữu ích để chuyến du lịch an toàn cho cả mẹ và bé.
Lựa chọn giày dép phù hợp
Dù đi du lịch bằng phương tiện nào thì việc vận động, đi lại của bạn cũng bị hạn chế. Chính vì thế, nếu đi những đôi giày, dép chật, cao gót hoặc tạo cảm giác không vững chắc sẽ khiến máu khó lưu thông và gây nên cảm giác không mấy dễ chịu cho bà bầu. Hãy nhớ sử dụng loại giày dép thích hợp cho thai phụ là loại đế bằng, êm, nhẹ tạo cảm giác thoải mái khi mang chúng.
Không nên đi du lịch nếu có dấu hiệu bất thường
Nếu bạn thấy trong người không được khỏe, ra máu “vùng cấm”, mệt mỏi, tinh thần bất an hoặc trước đó từng có tiền sử bị sảy thai, sinh non thì tốt nhất không nên đi du lịch, vì chuyến du lịch đó sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm.
Tuân thủ chế độ ăn uống khoa học
Mặc dù xa nhà nhưng không có nghĩa là bạn có thể lơ là trong chế độ ăn uống thường ngày vì ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn cũng như thai nhi. Bạn cần lên sẵn chế độ ăn uống cho chuyến đi du lịch. Có thể mang thêm thức ăn sẵn, ăn nhanh tiện dụng hoặc cần xem trước thực đơn ăn uống để đặt món tại nhà hàng.
|
Hãng hàng không VietnamAirlines có một số quy định với mẹ mang bầu như sau:
|
Phụ Nữ Ngày Nay
