Các bệnh đau khớp, thoái hóa đốt sống đang ngày một trẻ hóa nhanh chóng ở những phụ nữ công sở do đặc thù công việc phải ngồi nhiều, ít vận động. Một số loại thảo dược thông dụng dễ tìm sẽ giúp bạn khắc phục hiệu quả.
- Bệnh xương khớp nguyên nhân từ đâu
- Viêm khớp dạng thấp – Nguyên nhân gây bệnh
- Giải pháp chữa trị viêm khớp dạng thấp an toàn, hiệu quả
- Tinh bột nghệ: chữa thoái hóa khớp
Nghe có vẻ khá lạ lẫm nhưng thực chất tinh bột nghệ là một thuốc giảm đau kháng viêm tự nhiên cho các chứng viêm xương khớp. Sở dĩ tinh bột nghệ có công dụng thần kỳ này là nhờ vào chất curcumin – chất làm nên màu vàng cam đặc trưng của tinh bột nghệ. Curcumin có thể tác động lên tới 700 gen và ngăn chặn sự hoạt động, hình thành của một số loại enzyme, protein liên quan đến quá trình viêm sưng ở trong những khớp xương. Mỗi ngày, bạn chỉ cần tiêu thụ khoảng 10-20g tinh bột nghệ sẽ cải thiện được độ linh hoạt của các khớp xương, giảm được các chứng sưng đau rõ rệt.
- Lá lốt: chữa đau nhức xương khớp khi trời lạnh
Lá lốt ngoài công dụng quen thuộc là dùng làm rau gia vị trong các bữa ăn thì lá lốt cũng được xem là vị thuốc chữa bệnh. Với tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau khá tốt, lá lốt thường được dùng để chữa trị chứng đau nhức xương khớp khi trời lạnh rất hiệu quả.
Chỉ cần 5-10g lá lốt phơi khô sắc 2 bát nước còn 1/2 bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, sau bữa ăn tối. Thực hiện đều đặn 10 ngày có thể khắc phục được chứng nhức xương, tê mỏi khớp chân khi thời tiết thay đổi hoặc nhiệt độ môi trường thấp.
- Muối gừng: tiêu giảm viêm sưng khớp gối
Gừng có tính sát trùng khá cao nhờ một hợp chất chống viêm gọi là “gingerol”, ngoài ra nó có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi như như kẽm, crôm, magiê, phốt pho, kali và các vitamin. Các loại dưỡng chất này khi thẩm thấu qua da sẽ thúc đẩy sự lưu thông máu trên da cùng với cơ chế chống viêm của chất gingerol sẽ bảo vệ các khớp gối khỏi sự tấn công của những tác nhân gây hại.
Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng mỗi ngày từ 15-30 phút. Nên ngâm vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc sau khi phải di chuyển nhiều khiến các khớp gối bị mỏi.
Tiểu Yến (Phụ Nữ Ngày Nay)
