Mang thai là giai đoạn quan trọng với mỗi người phụ nữ, trong thời kỳ thai nghén người mẹ sẽ có nhiều cảm xúc buồn vui lẫn lộn, với những ai mang thai lần đầu luôn cảm thấy lo lắng trước những lời đồn thổi của những người xung quanh về việc kiêng kị.
Phụ nữ mang thai nên ăn cho cả hai người
Các chuyên gia dinh dưỡng Viện Y học Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ có cân nặng lành mạnh trong thai kỳ, không cần phải tăng gấp đôi lượng calo nạp vào cơ thể trong ba tháng đầu. Theo đó, chuyên gia khuyến cáo chỉ nên bổ sung khoảng 340 calo trong tam cá nguyệt thứ 2 và 450 calo trong tam cá nguyệt thứ 3. Nên ưu tiên sữa, các loại hạt và protein từ thịt nạc. Đó là lý do các bà mẹ tương lai nên tập trung vào việc ăn uống lành mạnh thay vì ăn quá nhiều, không khoa học.
Thời kỳ mang thai tỏ ra ngu ngốc
Sự thay đổi hóc môn khiến các mẹ tương lai thường nhạy cảm hơn trong thai kỳ, một số phụ nữ khám phá ra một số tài năng mới và học thêm những kỹ năng mới. Một số phụ nữ, thành công hơn trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, hiện tượng momnesia (não bé) đang phát triển khiến người mẹ cố gắng tạo sự gắn bó với em bé, và làm mẹ trong tương lai. Vì thế, giai đoạn này, các mẹ bầu thường hay đãng trí, quên quên nhớ nhớ, họ không thể làm nhiều việc cùng lúc.
Siêu âm gây hại cho thai nhi
Các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ mang thai bình thường chỉ nên siêu âm 3 lần trong suốt thai kỳ, chia đều trong 3 tam cá nguyệt. Chỉ nên siêu âm nhiều hơn khi có những nguy hiểm hoặc mang thai không an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.
Siêu âm sử dụng sóng âm thanh tần số cao, không giống với chụp tia X, không có bức xạ Ion hóa tiếp xúc. Qua siêu âm các bác sĩ có thể loại trừ khả năng có thai ngoài tử cung, xác định bệnh lý của thai nhi, sớm phát hiện nguy hiểm cho cả mẹ và con để can thiếp sớm. Vì thế, siêu âm không hề gây hại cho thai nhi nếu đúng chỉ dấn của bác sĩ.
Phụ nữ nên sinh con đầu lòng trước 30 tuổi
Phụ nữ 30 tuổi nếu có lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên, kiểm tra sức khỏe theo định kỳ nguy cơ gặp các biến chứng trong thai kỳ cũng tương tự tuổi 20. Các bệnh lý trong thai kỳ và sức khỏe của bào thai phụ thuộc vào tình hình sức khỏe chứ không phải phụ thuộc vào tuổi tác. Vì thế, phụ nữ muốn có một thai kỳ tốt nên chuẩn bị sẵn sàng cả mặt tâm lý lẫn tinh thần.
Các bác sĩ tin rằng thời gian lý tưởng để sinh con đầu lòng là từ 20 – 30 tuổi. Còn theo nghiên cứu của Tiến sĩ John Mirwoski thì độ tuổi hoàn hảo để sinh con đầu lòng là 34 tuổi.
Tất cả phụ nữ mang thai đều thèm đồ ăn mặn
Thèm ăn trong thai kỳ là tín hiệu cơ thể thông báo đang thiếu chất gì? Việc thèm ăn những món chẳng giống ai khi mang thai được giải thích là do thay đổi hóc môn gây ra. Nên phụ nữ mang thai không chỉ thích ăn mặn, ăn ngọt mà họ có thể ăn bất cứ gì mà mình thèm ăn, thậm chí là ăn tro, uống dầu hỏa…
Mang thai không nên tập thể dục
Nếu phụ nữ mang thai không gặp bất cứ vấn đề nào về sức khỏe trong thai kỳ, tập thể dục thường xuyên là điều cần thiết cho người mẹ. Tập luyện không chỉ giúp giữ dáng mà còn có lợi cho sự phát triển của thai nhi, tốt cho việc sinh nở. Tuy nhiên, không nên vận động quá nhiều, bài tập nên áp dụng nhẹ nhàng yoga, thiền, đi bộ, bơi lội là những môn thể thao lý tưởng cho mẹ bầu. Nhưng nên tham khảo bác sĩ và nhờ hướng dẫn viên chuyên nghiệp giúp đỡ để tập đúng, tránh những bài tập mạo hiểm.
Tình dục trong thai kỳ có thể gây hại cho em bé
Nhiều người vẫn tin khi mang thai thì không nên làm chuyện đó vì nó sẽ gây hại cho bào thai. Tuy nhiên, nếu sức khỏe bình thường, người mẹ cảm thấy không bất tiện thì hoạt động tình dục không hề có hại gì cả. Ngược lại quan hệ tình dục thường xuyên có lợi cho sức khỏe, vì nó có giúp tăng cơ bắp, cải thiện cảm xúc, giảm trầm cảm. Và nên nhớ cảm xúc của người mẹ trong giai đoạn này là rất quan trọng.
Không nên nhuộm tóc và sơn móng tay
Khi mang thai dùng bất cứ mỹ phẩm nào cũng nên chú ý đến thành phần, nên tránh các thành phần có hại như: toluene, formaldehyde, camphor, amoniac, resorcinol nên chờ cho đến khi sinh em bé xong mới quay lại chế độ làm đẹp bình thường. Chọn các dòng mỹ phẩm dành riêng cho mẹ bầu sẽ an toàn hơn.
Ăn nhiều óc chó và cá biển trẻ sinh ra sẽ thông minh
Những lợi ích mà thực phẩm này mang lại cho thai nhi là không thể phủ nhạn. Óc chó giàu kali và megiê giúp tăng cường lưu thông máu và có lợi cho sức khỏe tim mạch, cũng như hệ thần kinh.
Ngoài ra, cá và các loại hạt có chứa axit béo omega-3 duy trì sức khỏe của não, tuy nhiên ảnh hưởng của nó với sự phát triển thần kinh, trí thông minh của một đứa trẻ trong tương lai chưa được khoa học chứng minh.
Căng thẳng là cực kỳ nguy hiểm cho một phụ nữ mang thai
Căng thẳng liên tục không chỉ có hại cho mẹ bầu mà đều có hại cho mọi người. Tuy nhiên, cách mỗi người đối diện và giải quyết căng thẳng thì rất khác nhau. Căng thẳng nhiều gây hại cho sức khỏe của người mẹ trước tiên, nếu mẹ không khỏe thì con cũng sẽ ảnh hưởng. Đừng để những bực tức gây hại cuộc sống của bạn, hãy giữ cho tinh thần luôn lạc quan, thư thái như vậy mới tốt cho mẹ và con.
Phải bôi kem chống rạn da
Kem chống rạn da chỉ giúp da mềm mại, tăng tính đàn hổi cho da chứ không giải quyết triệt để vấn đề rạn da. Rạn da khi mang thai thường do yếu tố di truyền, cũng như đặc tính của mối làn da khác nhau. Nên nói chuyện với các thành viên trong gia đình để biết bà, mẹ, dì của bạn có ai bị rạn da khi mang thai hay không.
Nên hạn chế uống nước trong tam cá nguyệt thứ 3 – 3 tháng cuối thai kỳ
Trước đây nhiều người quan niệm trong tam cá nguyệt thứ 3 nên hạn chế uống nước để tránh bị sưng phù. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm, các nhà khoa học đã chứng minh sưng phù trong thai kỳ không hề liên quan đến việc uống nước. Ngược lại, uống đủ nước sẽ giúp đối phó với việc thiếu nước ối. Nhớ khi mang thai không nên uống rượu.
Hạ Trâm – Phụ Nữ Ngày Nay
