Mật ong mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng rất ít người duy trì thói quen sử dụng mật ong hàng ngày. Với 8 lợi ích tuyệt vời mà mật ong mang lại cho cơ thể dưới đây chắc chắn sẽ mang lại nhiều thông tin bổ ích cho bạn.
Mật ong là chất chống oxy hóa tuyệt vời cho làn da, nếu thường xuyên thưởng thức mật ong mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc. Ngoài ra, chất kháng khuẩn có trong mật ong còn có công dụng cải thiện tình trạng da, giúp da trắng sáng hơn.
Đường trong mật ong khác với các loại đường thông dụng khác, nó có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất mà điều này lại rất cần thiết cho việc giảm cân. Với những ai đang ăn kiêng nên thay thế đường bằng mật ong trong chế ăn để đạt được hiệu quả như mong muốn.
Mật ong không chứa cholestrol, ngược lại các thành có trong mật ong bao gồm cả vitamin còn giúp làm giảm mức cholestrol. Ngoài ra, sử dụng mật ong mỗi ngày sẽ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, các hợp chất có trong mật ong và chất chống oxy hóa có thể sẽ giúp chống lại cholestrol dư thừa trong cơ thể.
Các nghiên cứu cho thấy các chất chống oxy hóa có trong mật ong có thể ngăn ngừa các động mạch bị thu hẹp. Hẹp động mạch có thể dẫn đến suy tim, giảm trí nhớ, nhức đầu. Để cải thiện tình trạng này, nên uống mỗi ly nước mật ong mỗi ngày để có trái tim khỏe mạnh hơn.
Nghiên cứu cho thấy mật ong có khả năng chống lại stress, giúp khôi phục lại hệ thống phòng chống oxy hóa của tế bào, nhờ đó giúp cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, canxi trong mật ong rất dễ dàng hấp thu bởi não, nên rất có lợi cho hoạt động của não bộ hơn.
Đường trong mật ong làm tăng lưu lượng insulin trong máu, sau đó sẽ giải phóng serotonin. Serontonin sẽ được chuyển hóa thành melatonin- hóc môn giúp thư giãn và ngủ sâu giấc hơn.
Mật ong có tính sát khuẩn mạnh, do đó nên ăn một thìa mật ong lúc đói để ” rửa sạch” dạ dày. Cách đơn giản này, sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, khi mật ong đi qua dạ dạy sẽ tiêu diệt luôn vi khuẩn, chữa lành vết thưởng nhỏ trong niêm mạc dạ dày.
Điều này nghe thì rất phi lý, nhưng trên thực tế các thành phần chứa trong mật ong có tác dụng làm dịu các dây thần kinh, giảm bớt mệt mỏi. Nguyên nhân là glucose có trong mật ong là chất cần thiết cho các nơ – ron thần kinh. Khi đi vào cơ thể nó sẽ được hấp thu vào trong máu, nhờ đó giúp thần kinh thư giãn và giảm các rối loạn tâm lý.
Bình Nguyên – Phụ Nữ Ngày Nay
