Dù lựa chọn được mẫu giày dép ưng ý nhưng nếu phạm phải những sai lầm này, có thể bạn sẽ khiến đôi chân phải chịu nhiều tổn thương và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe về sau đấy.
Giày dép luôn được xem là phần quan trọng giúp định hình phong cách thời trang. Mỗi mùa một kiểu, có vô vàn loại giày dép được mọi người lựa chọn tùy theo nhu cầu riêng. Khi hè đến cùng ánh nắng chói chang và nhiệt độ tăng cao “mất kiểm soát”, việc tự tin sải bước với mẫu giày thật đẹp nhưng cũng đáp ứng đủ yêu cầu vừa vặn, thoáng mát đã trở thành ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể khiến đôi chân “thở phào nhẹ nhõm” dễ chịu cả ngày dài với mẫu giày dép yêu thích.
Đây chính là 10 sai lầm thường gặp nhất khi chọn giày dép khiến chân bạn bị tra tấn trầm trọng vào những ngày hè oi bức.
1. Phần đế giày quá hẹp
Trước hết, về phần nhãn quan, phần đế giày quá hẹp sẽ tạo cảm giác thừa thãi phần gót chân không đẹp mắt. Bên cạnh đó, việc mang giày với phần đế quá nhỏ sẽ khiến các khớp chân bạn bị biến dạng và có thể gây ra những nốt viêm tấy ở kẽ chân.
Móng chân bạn sẽ bị “tra tấn” và mọc ngược, dễ đâm vào thịt gây đau đớn khó chịu và các vùng da xung quanh cũng rơi vào tình trạng bỏng rát, sưng tấy. Đây chính là nguyên nhân hình thành các vết chai chân ngoài mong muốn, đặc biệt đối với các bạn nữ.
2. Mu bàn chân không vừa vặn với phần đế giày
Tình trạng đường cong của mu bàn chân không vừa vặn với đế giày cũng là vấn đề nan giải của nhiều người. Khi đó, tư thế bàn chân không đặt thoải mái trọn vẹn được trên bề mặt giày.
Lực của bàn chân phải chịu cảnh dồn về hai điểm thừa ra của phần gót và mũi giày. Điều này khiến việc tuần hoàn máu không được diễn ra suôn sẻ, thậm chí dễ hình thành các vết chai sần, đổ mồ hôi và đau đớn khó chịu cho “khổ chủ”.
3. Phần đế giày dài hơn so với với bàn chân
Với các cô nàng nghiện mang dép kẹp hoặc giày xăng-đan, tình trạng này hẳn không còn xa lạ. Nhiều loại giày hoặc dép kẹp thường có phần mũi khá dài, xa so với vị trí đầu ngón chân.
Thông thường, khoảng cách này chỉ nên ở tầm 1cm. Khi phần rìa giày hoặc dép thừa ra quá nhiều, việc đi lại của bạn sẽ trở nên khó khăn, thậm chí không an toàn vì dễ vấp té, đặc biệt khi bạn đi đường dốc hoặc cầu thang. Càng nguy hiểm hơn, chẳng ít căn bệnh tiềm ẩn phần khớp và mô thần kinh cũng theo đó mà kéo đến.
4. Phần đế giày quá ngắn
Nếu phần đế quá ngắn, bạn phải chật vật xoay xở dùng lực ngón chân giữ giày khỏi rơi. Điều này dẫn đến tình trạng căng cơ trong thời gian dài. Lực phân bố không đều sẽ tạo “gánh nặng” khó chịu cho bàn chân, đặc biệt là phần ngón.
Cũng tương tự khi mang dép quá cỡ so với bàn chân, phần đế giày, dép ngắn hơn quy định khiến bạn dễ bị trượt, vấp ngã và phải chịu những chấn thương nguy hiểm. Chính vì vậy, khi thử các mẫu giày, dép mới, hãy thật thận trọng với việc đo kích thước bàn chân từ gót đến điểm đầu các ngón để tránh tình trạng thừa hoặc thiếu đế giày ngoài ý muốn nhé.
5. Giày quá rộng so với chân
Đừng vội nghĩ đi giày rộng sẽ khiến chân thấy thoải mái. Khi cỡ giày quá “vĩ đại” so với đôi chân, phần ngón sẽ trở thành điểm tựa duy nhất chịu lực giúp giữ giày không rơi. Hệ quả là cơ chân bạn phải chịu cảnh làm việc quá sức và dáng đi cũng theo đó trở nên xiêu vẹo trông chẳng đẹp chút nào.
Hơn thế nữa, nếu mang giày quá rộng, ngón và khớp chân sẽ dễ bị biến dạng và xuất hiện các nốt chai sần. Chứng đau đầu gối, đau chân cũng ùn ùn kéo đến.
6. Giày to quá cỡ so với chân
Nếu đi giày quá to, mỗi khi bạn nhấc chân lên, các cơ sẽ tự động mặc định dồn lực để giữ không làm giày rơi ra. Việc cố gắng kìm giày thật chặt sẽ khiến bạn dễ mất thăng bằng và trượt ngã.
Việc cố gắng “bơi” trong mẫu giày không hợp kích cỡ chân sẽ gây nhiều tác hại đến sức khỏe, cột sống, các dây thần kinh và hình thành những nốt sưng tấy tương tự như khi bạn mang giày quá chật.
7. Sử dụng giày với những chất liệu nhân tạo
Trong mùa hè, đôi chân sẽ rất “cảm kích” nếu bạn mang giày từ các chất liệu tự nhiên đấy. Giày da hoặc sợi vừa thời trang, thoáng mát lại giúp chân được thoải mái hơn nhiều.
Những chất liệu giả da không được khuyên dùng với thời tiết nóng ẩm bởi chúng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nhiệt độ cao còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ khiến da bạn phản ứng với các hợp chất hóa học trong các loại chất liệu nhân tạo. Nếu giày không đủ độ thông thoáng, hàng loạt những chứng bệnh “kinh dị” như nấm, hâm chân và thương tổn không nhỏ sẽ tìm đến tấn công bạn đấy.
8. “Chịu đựng” cả ngày dài với giày da thật (đã qua xử lý)
Mùa hè là khoảng thời gian nóng nhất trong năm. Điều này đồng nghĩa với việc những đôi giày da thật nên được bạn tạm cất đi, tránh sử dụng hàng ngày trong khoảng thời gian dài. Lý do chính nằm ở việc loại giày này thường không tạo được sự lưu thông không khí và hút ẩm tốt. Điều này dễ dẫn đến sự bí bách gây mùi khó chịu cho chân.
Chẳng những vậy, giày da thật tuy sang trọng nhưng lại có khả năng chịu nhiệt không cao. Giày rất dễ bị hư hỏng và xuất hiện tình trạng nứt da khi nhiệt độ thay đổi xuống dưới mức -10 độ C hoặc trên 25 độ C.
9. Không đi tất khi mang giày
Nếu không muốn bị “xa lánh” vì mùi khó chịu của chân, vào mùa hè bạn nên tránh xa những mẫu giày bánh mì hoặc bít mũi kém thông thoáng. Việc chịu đựng cả ngày trong không gian gò bó của các loại giày trên khiến chân dễ đổ mồ hôi và da bị phồng giộp, đặc biệt ở phần gót.
Chính vì vậy, tất là vị cứu tinh hoàn hảo để tránh các vấn đề gây mùi cho chân trong mùa hè. Thay vì chọn những loại cổ cao, trang trí cầu kỳ, tất cổ thấp và các dạng đến mắt cá, ôm gọn chân (tất “vô hình”) sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn nhiều.
10. Đi giày đế bệt trong khoảng thời gian dài
Hẳn bạn sẽ thấy rất bất ngờ khi biết rằng đi giày đế bệt hơn 1 – 2 tiếng mỗi ngày có thể gây hại đến sức khỏe. Thông thường, giày bệt không được chú trọng thiết kế với phần đế đủ êm giúp bảo vệ chân khi bước đi. Chẳng những vậy, bề mặt giày cứng dễ dẫn đến những chấn thương cho khung xương
Ngoài ra, giày bệt khiến bàn chân bạn liên tục phải căng ra, do đó bong gân là điều khó tránh khỏi về sau. Trọng lượng cơ thể cũng không được phân bố đều mỗi khi bước đi với loại giày này.
Để giảm thiểu các tác hại trên, miếng lót giày là “cứu cánh” tạm thời. Tuy nhiên, sự lựa chọn hoàn hảo nhất trong mùa hè vẫn chính là các loại giày có phần gót cao vừa phải khoảng 2 – 3.8cm.
Hè đến cùng nắng vàng biển xanh cùng bao chuyến du lịch khám phá muôn nơi, ai lại chẳng thích lựa chọn cho mình những mẫu giày, dép thật đẹp để pose ảnh thời thượng khoe cá tính? Tuy nhiên, quan trọng hơn cả, hãy biết yêu thương đôi chân và đảm bảo giữ gìn sức khỏe dài lâu. Với những lưu ý về các sai lầm căn bản khi chọn giày dép trên, hy vọng các bạn sẽ tránh được các vấn đề gây hại đến đôi chân và hoàn thiện hơn cả set đồ mùa hè như ý nhé.
Theo thethaovanhoa.vn
